ਚਾਹ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੇਟ 'ਚ ਹੈ ਜਲਣ ਤਾਂ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕੇ ਕਰਨਗੇ ਮਦਦ

ਚਾਹ

ਸਾਡੇ ਭਾਰਤੀਆਂ ਨੂੰ ਚਾਹ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਪਿਆਰ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਮਹਿਮਾਨ ਘਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਦਾ ਸਵਾਗਤ ਚਾਹ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਥੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਵੀ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਊਰਜਾਵਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਹ ਦੀ ਇੱਕ ਘੁੱਟ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ।

ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਦਿਨ ਚਾਹ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਚਾਹ ਤੁਹਾਡੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਵੀ ਹੋਵੇ। ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਚਾਹ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਜਾਂ ਐਸਿਡਿਟੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀ ਹੈ।

ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਾਹ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਚੋ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਚਾਹ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਐਸਿਡਿਟੀ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਾਹ ਪੀ ਰਹੇ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਚਾਹ ਪੀਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਐਸਿਡਿਟੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਕੱਪ ਤੋਂ ਵੱਧ ਚਾਹ ਨਾ ਲਓ।

ਚਾਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੋਸਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਚਾਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਐਸਿਡਿਟੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਚਾਹ ਪੀਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਕੋਸਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਐਸਿਡ ਸੰਤੁਲਨ ਠੀਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਗੈਸ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਨ ਵੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਚਾਹ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਉਬਾਲੋ

ਕੁਝ ਲੋਕ ਤੇਜ਼ ਚਾਹ ਪੀਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਉਹ ਚਾਹ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਬਾਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੀਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚਾਹ ਪੇਟ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਤੇਜ਼ਾਬ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਹਲਕੀ ਚਾਹ ਪੀਓ।

ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਕਦੇ ਵੀ ਸਾਦੀ ਚਾਹ ਨਾ ਲਓ, ਸਗੋਂ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਖਾਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਐਸਿਡਿਟੀ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਹੁਤ ਹੱਦ ਤੱਕ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

image credit- google, freepic, social media