ਸਰਦੀਆਂ 'ਚ ਤੇਜ ਪੱਤੇ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪੀਣ ਦੇ ਹਨ ਕਈ ਫਾਇਦੇ

By Neha diwan2024-12-11, 12:40 ISTpunjabijagran.com

ਤੇਜ ਪੱਤਾ

ਤੇਜ ਪੱਤਾ ਵੀ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਦੀ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਬੂ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਤੇਜਪੱਤਾ ਸਿਹਤ ਲਾਭ

ਤੇਜ ਪੱਤੇ ਐਂਟੀ-ਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣਾਂ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮੌਸਮੀ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਖਾਂਸੀ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੀਆਂ।

ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵਧਦੀ ਹੈ

ਤੇਜ ਪੱਤੇ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੀ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵਧਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੀ ਤਾਕਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸ ਕਰਨਾ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤੇਜ ਪੱਤੇ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਖੰਘ ਤੋਂ ਬਚਾਅ

ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੋਸੇ ਬੇ ਪੱਤੇ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੰਘ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰਦੀ ਅਤੇ ਖਾਂਸੀ ਤੋਂ ਵੀ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਸੋਜ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ

ਤੇਜ ਪੱਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਿਨੇਓਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ 'ਚ ਇਹ ਪਾਣੀ ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ 'ਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਨੀਂਦ 'ਚ ਸੁਧਾਰ

ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਵੇਰੇ ਤੜਕੇ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਾਕਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਦੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਬੇ ਪੱਤੇ ਦਾ ਪਾਣੀ ਵੀ ਨੀਂਦ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ

1 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਲਓ। ਇਸ 'ਚ ਕੁਝ ਤੇਜ ਪੱਤੇ ਪਾਓ। ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਦੇਰ ਲਈ ਉਬਾਲਣ ਦਿਓ।ਹੁਣ ਗੈਸ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ।ਜਦੋਂ ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਕੋਸਾ ਰਹਿ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਓ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ 'ਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਵੀ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਜਲਦੀ ਖ਼ਰਾਬ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੀਆਂ ਮਸ਼ਰੂਮ, ਅਪਣਾਓ ਇਹ 6 ਨੁਸਖੇ