ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪੀਓ ਜੀਰੇ ਦਾ ਪਾਣੀ

By Neha diwan2024-05-30, 13:46 ISTpunjabijagran.com

ਮੋਟਾਪਾ

ਮੋਟਾਪਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅੱਜ-ਕੱਲ੍ਹ ਅਸੀਂ ਲਗਪਗ ਸਾਰੇ ਹੀ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲੱਗ ਪਏ ਹਾਂ।

ਜੀਰਾ ਤੇ ਕੜ੍ਹੀ ਪੱਤਾ

ਜੀਰਾ ਤੇ ਕੜ੍ਹੀ ਪੱਤੇ ਦਾ ਪਾਣੀ ਨਾ ਸਿਰਫ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਇਹ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਪੀਣ ਨਾਲ ਪੇਟ ਦੀ ਜ਼ਿੱਦੀ ਚਰਬੀ ਵੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਕਿਵੇਂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਡਰਿੰਕ

ਰਾਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਜੀਰਾ ਤੇ ਕੜ੍ਹੀ ਪੱਤਾ ਪਾਓ। ਰਾਤ ਭਰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਸਵੇਰੇ ਇਸ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ। ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਕਰੋ ਤੇ ਛਾਣ ਕੇ ਪੀ ਲਓ। ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਜੀਰੇ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਓ।

ਜੀਰਾ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਜੀਰਾ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਕਾਰਗਰ ਹੈ। ਜੀਰਾ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸਫਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ 'ਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਪੀਣ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਸ਼ਕਤੀ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਜੀਰਾ ਅਤੇ ਅਦਰਕ

ਜੀਰਾ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਦਾ ਪਾਣੀ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਫੈਟ ਬਰਨਿੰਗ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵੀ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਪਾਣੀ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ।

ਜੀਰਾ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਡਰਿੰਕ

1 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ 'ਚ 1 ਚਮਚ ਜੀਰਾ ਅਤੇ 1 ਇੰਚ ਅਦਰਕ ਦਾ ਟੁਕੜਾ ਮਿਲਾਓ। ਇਸ ਨੂੰ ਰਾਤ ਭਰ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਸਵੇਰੇ ਇਸ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਉਬਾਲੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਅੱਧਾ ਰਹਿ ਨਾ ਜਾਵੇ। ਇਸ ਨੂੰ ਛਾਣ ਕੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਪੀਓ।

ਚਿੱਟੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਇਹ 1 ਚੀਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਾਲੀ, ਜਾਣੋ