ਵਿਗੜੀ ਹੋਈ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਕਾਰਨ ਲੋਕ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਚਿੰਤਾ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਵਿਅਕਤੀ ਪੈਨਿਕ ਅਟੈਕ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਪੈਨਿਕ ਅਟੈਕ ਡਰ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਤੀਬਰ ਭਾਵਨਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਅਕਸਰ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰ ਰਹੀ ਕਿਸੇ ਘਟਨਾ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਚਿੰਤਾ ਵਿਅਕਤੀ 'ਤੇ ਇੰਨੀ ਹਾਵੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹੁਣ ਸਭ ਕੁਝ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਪੈਨਿਕ ਅਟੈਕ ਘਬਰਾਹਟ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਹਨ।
ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਅਸੰਤੁਲਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਅਤੇ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਵਿੱਚ ਅਸੰਤੁਲਨ ਵੀ ਪੈਨਿਕ ਅਟੈਕ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਉਦਾਸ, ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਧਣਾ, ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ, ਮਤਲੀ , ਛਾਤੀ ਦਾ ਦਰਦ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਕੰਬਣੀ ,ਗਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਡੂੰਘੇ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਾਹ ਲੈਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੈਰ ਕਰਨਾ ਵੀ ਚੰਗਾ ਹੈ। ਠੰਢਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਠੰਢੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਲੇਟ ਜਾਓ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।