ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਆਦਤਾਂ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਨਹੀ ਹੋਵੇਗੀ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ

By Neha diwan2023-09-15, 12:59 ISTpunjabijagran.com

ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ

ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦਰਦਨਾਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਪੱਥਰ ਸੋਡੀਅਮ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੇ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ।

ਕੁਝ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰੀ

ਛੋਟੀ ਪੱਥਰੀ ਨੂੰ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਤੇ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖਿਆਂ ਨਾਲ ਦੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਵੱਡੀ ਪੱਥਰੀ ਹੋ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈਂਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਇਲਾਜ ਨਾਲੋਂ ਸਾਵਧਾਨੀ ਬਿਹਤਰ ਹੈ।

ਪਾਣੀ ਪੀਓ

ਦਿਨ ਭਰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 8 ਤੋਂ 10 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਓ। ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਦਾ ਪਾਣੀ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਰਸ ਵੀ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋਵਾਂ 'ਚ ਸਿਟਰੇਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪੱਥਰੀ ਬਣਨ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਲੂਣ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਓ

ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੂਣ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾ ਖਾਓ

ਕੁਝ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਆਕਸਲੇਟ ਤੋਂ ਬਣੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸਾਗ, ਕੌਫੀ, ਮੂੰਗਫਲੀ, ਚਾਕਲੇਟ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸੀਮਤ ਕਰੋ। ਇਹ ਪੱਥਰ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਨਾਨ-ਵੈਜ ਨਾ ਖਾਓ

ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਖਾਣ ਨਾਲ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵਧ ਸਕਦੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਸਿਰਫ ਲਾਲ ਮੀਟ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਚਿਕਨ, ਸੂਰ, ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ

ਕੀ ਬੁਖਾਰ 'ਚ ਨਹਾਉਣਾ ਸਹੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ? ਜਾਣੋ ਮਾਹਰ ਤੋਂ ਸਹੀ ਜਵਾਬ