ਆਯੁਰਵੈਦ ਮੁਤਾਬਕ ਸ਼ੂਗਰ ਇਕ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ। ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਹਨ। ਸ਼ੂਗਰ ਹੋਣ 'ਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲੱਗਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਵੇਰੇ ਸੈਰ ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਬੇਹੱਦ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ।
ਕਰੇਲਾ, ਜਾਮਣ, ਮੇਥੀ ਦਾਣਾ ਆਦਿ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਸ਼ੂਗਰ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਭੋਜਨ 'ਚ ਘੱਟ ਮਿੱਠਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਯੋਗ ਆਸਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮਾਨਸਿਕ ਇਕਾਗਰਤਾ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।
ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਵਿਆਕਤੀ ਨੂੰ ਸ਼ਰਾਬ, ਦੁੱਧ, ਘਿਓ, ਆਟਾ, ਦਹੀਂ ਆਦਿ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰਤ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੌਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ।
ਘਰ ਦਾ ਹੈਲਦੀ ਖਾਣਾ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਵੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ।