ਪੇਟ 'ਚ ਗੈਸ ਬਣਨ ਤੋਂ ਪਾਓ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛੁਟਕਾਰਾ

ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ

ਪੇਟ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਜੋ ਅਕਸਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਗੈਸ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਦੇ ਹੀ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਗੈਸ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਰਾਤ ਨੂੰ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਪ੍ਰਤੀ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਹੈ।

ਜੀਰੇ ਦਾ ਪਾਣੀ ਰਹੇਗਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ

ਗੈਸ ਕਾਰਨ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਬਿਮਾਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਗੈਸ ਬਣਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਸਵੇਰੇ ਜੀਰੇ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਚੱਮਚ ਜੀਰਾ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲ ਕੇ ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ।

ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ

ਖਾਣ-ਪੀਣ ਵਿੱਚ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਅਕਸਰ ਗੈਸ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਹਲਕਾ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਤੇਲ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਘੱਟ ਖਾਓ।

ਦੇਰ ਰਾਤ ਖਾਣਾ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦੇਰ ਰਾਤ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਆਦਤ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਰਾਤ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਇੱਕ ਗੱਲ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਲੇਟਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਕੁਝ ਦੇਰ ਲਈ ਸੈਰ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰ ਜਾਓ।

ਹਿੰਗ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੇਵਨ

ਗੈਸ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਹਿੰਗ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਹਿੰਗ ਪਾਊਡਰ ਮਿਲਾਓ। ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਗੈਸ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਾਰਗਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ALL PHOTO CREDIT : social media