ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਤੇ ਗੈਸ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਛੁਟਕਾਰਾ ਦਿਵਾਉਣਗੇ ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖ਼ੇ

By Ramandeep Kaur2022-11-02, 13:12 ISTpunjabijagran.com

ਐਸੀਡਟੀ ਦੇ ਕਾਰਨ

ਖ਼ਰਾਬ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ, ਲੰਮੀ ਭੁੱਖਮਰੀ, ਚਾਹ-ਕੌਫੀ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਐ਼ਸੀਡਿਟੀ/ਗੈਸ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ।

ਸਿਹਤ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਇਸ ਨਾਲ ਪੇਟ ਦਰਦ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਛਾਤੀ 'ਚ ਜਲਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਜਿਹੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਪਾਣੀ

ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਵੀ ਐਸੀਡਿਟੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 8 ਤੋਂ 12 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਓ। ਪਾਣੀ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ 'ਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਨਿੰਬੂ

ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ 'ਚ ਨਿੰਬੂ ਨਿਚੋੜ ਕੇ ਪੀਓ, ਐਸੀਡਿਟੀ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ। ਐਸੀਡਿਟੀ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਨਿੰਬੂ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਦਾ ਵੀ ਕਾਰਗਰ ਇਲਾਜ ਹੈ।

ਅਦਰਕ

ਚਾਹ 'ਚ ਸੁੱਕਾ ਅਦਰਕ ਪਾ ਕੇ ਪੀਣ ਨਾਲ ਗੈਸ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਦਰਕ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਘਿਓ 'ਚ ਭੁੰਨ ਕੇ ਕਾਲਾ ਨਮਕ ਪਾ ਕੇ ਖਾਣ ਨਾਲ ਵੀ ਆਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।

ਸੌਂਫ

ਸੌਂਫ ਦਾ ਸੇਵਨ ਵੀ ਐਸੀਡਿਟੀ ਦਾ ਕਾਰਗਰ ਇਲਾਜ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਚਾਹ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ 'ਚ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਲੱਸੀ

ਮੇਥੀ ਦੇ ਦਾਣੇ, ਹਲਦੀ, ਹਿੰਗ ਅਤੇ ਜੀਰੇ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਬਰੀਕ ਪਾਊਡਰ ਬਣਾਓ। ਸਵੇਰ ਦੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਪਾਊਡਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਲੱਸੀ 'ਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਣ ਨਾਲ ਗੈਸ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

Weight Gain Causes: ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਇਹ ਗਲਤੀਆਂ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਮੋਟਾਪੇ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ