ਸਾਰਾ ਅਲੀ ਖਾਨ ਨੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਘਟਾਇਆ ਭਾਰ, ਜਾਣੋ 96 ਕਿਲੋ ਤੋਂ 55 ਕਿਲੋ ਤਕ ਦਾ ਸਫਰ

ਸਾਰਾ ਅਲੀ ਖਾਨ

ਸਾਰਾ ਅਲੀ ਖਾਨ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਉਸ ਦੇ ਫੈਸ਼ਨ ਸੈਂਸ ਅਤੇ ਪਰਫੈਕਟ ਫਿਗਰ ਦੇ ਦੀਵਾਨੇ ਹਨ। ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਾਰਾ ਅਲੀ ਖਾਨ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੰਨੀ ਫਿੱਟ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਇੱਕ ਸਮਾਂ ਸੀ ਜਦੋਂ ਸਾਰਾ ਬਹੁਤ ਮੋਟੀ ਸੀ।

ਸਾਰਾ ਦਾ ਭਾਰ 96 ਕਿਲੋ ਸੀ

ਸਾਰਾ ਨੇ ਆਪਣੇ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਤੇ ਇਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਚ ਬਦਲਾ ਕੀਤਾ। ਸਾਰਾ ਵਰਗੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਤੇ ਨਿਯਮਤ ਵਰਕਆਊਟ ਨਾਲ ਸਫ਼ਰ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਸਾਰਾ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਨਹੀਂ ਛੱਡਦੀ

ਸਾਰਾ ਅਲੀ ਖਾਨ ਦੀਆਂ ਕਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਫਿਟਨੈੱਸ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਵਾਇਰਲ ਹੋ ਚੁੱਕੀਆਂ ਹਨ।

ਰੈਗੂਲਰ ਵਰਕਆਊਟ

ਇਨ੍ਹਾਂ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਸਾਫ ਸਮਝਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰਾ ਖੁਦ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਰੱਖਣ ਲਈ ਰੈਗੂਲਰ ਵਰਕਆਊਟ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੀ ਵਰਕਆਊਟ ਨੂੰ ਮਿਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ।

ਇਨਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਇਆ

ਸਾਰਾ ਅਲੀ ਖਾਨ ਨੇ 96 ਕਿਲੋ ਤੋਂ 55 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹੋਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਲਾਈਫ ਸਟਾਈਲ 'ਚ ਕਾਫੀ ਬਦਲਾਅ ਕੀਤੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਪਰਿਵਰਤਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਹੋਵੇਗਾ।

ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਹਟਾਓ

ਸਾਰਾ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚੀਨੀ, ਆਲੂ ਤੇ ਚਾਵਲ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਹਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਚੀਨੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸ਼ਹਿਦ, ਗੁੜ ਜਾਂ ਸ਼ੂਗਰਫ੍ਰੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਤੁਸੀਂ ਚੌਲਾਂ ਦੀ ਥਾਂ ਬ੍ਰਾਊਨ ਰਾਈਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਡਾਈਟ 'ਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

PCOS ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ

ਸਾਰਾ ਅਲੀ ਖਾਨ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ PCOS ਨਾਲ ਲੜ ਰਹੀ ਹੈ। ਉਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਉਸ ਲਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸੀ।

ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਉਸ ਦੀ transformation ਪਸੰਦ ਆਈ

ਸਾਰਾ ਜਿਮ 'ਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਟਾਈਲ ਦਾ ਵਰਕਆਊਟ ਕਰਦੀ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਚਹੇਤੇ ਸਟਾਰ ਨੂੰ ਜਿਮ 'ਚ ਪਸੀਨਾ ਵਹਾਉਂਦੇ ਦੇਖ ਕੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਖੁਸ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ

ਜਦੋਂ ਕੀਟੋ ਖੁਰਾਕ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ ਸੀ

ਆਪਣੇ ਕਈ ਇੰਟਰਵਿਊਜ਼ 'ਚ ਸਾਰਾ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਸ ਨੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੀਟੋ ਡਾਈਟ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਪਰ ਇਹ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਆਇਆ।

ALL PHOTO CREDIT : INSTAGRAM