ਲਾੜੀ ਰਕੁਲ ਪ੍ਰੀਤ ਸਿੰਘ ਦੀ ਫਿਟਨੈੱਸ ਦਾ ਰਾਜ਼ ਹੈ ਇਹ ਡਾਈਟ

By Neha diwan2024-02-20, 11:09 ISTpunjabijagran.com

ਰਕੁਲ ਪ੍ਰੀਤ ਸਿੰਘ-ਜੈਕੀ ਭਗਨਾਨੀ

ਇਨ੍ਹੀਂ ਦਿਨੀਂ ਬਾਲੀਵੁੱਡ 'ਚ ਰਕੁਲ ਪ੍ਰੀਤ ਸਿੰਘ-ਜੈਕੀ ਭਗਨਾਨੀ ਦੇ ਵਿਆਹ ਦੀਆਂ ਚਰਚਾਵਾਂ ਜ਼ੋਰਾਂ 'ਤੇ ਹਨ। ਰਕੁਲ ਪ੍ਰੀਤ ਸਿੰਘ ਇੱਕ ਮਸ਼ਹੂਰ ਬਾਲੀਵੁੱਡ ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਉਸਨੇ ਆਪਣੀ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਪਹਿਚਾਣ ਬਣਾਈ ਹੈ।

ਫਿਟਨੈੱਸ

ਰਕੁਲ ਪ੍ਰੀਤ ਆਪਣੀ ਐਕਟਿੰਗ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈੱਸ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਵੀ ਸੁਰਖੀਆਂ 'ਚ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਬਾਲੀਵੁੱਡ ਦੀਆਂ ਫਿੱਟ ਅਭਿਨੇਤਰੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਰਕੁਲ ਅਕਸਰ ਆਪਣੀ ਡਾਈਟ ਅਤੇ ਵਰਕਆਊਟ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।

ਵਰਕਆਊਟ ਦੀਆਂ ਵੀਡੀਓਜ਼

ਉਹ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਵਰਕਆਊਟ ਦੀਆਂ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਵੀ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਅਦਾਕਾਰਾ ਨੇ ਕਈ ਇੰਟਰਵਿਊਜ਼ 'ਚ ਦੱਸਿਆ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਫਿੱਟ ਰਹਿਣ ਲਈ ਕਿਹੜੀ ਡਾਈਟ ਫਾਲੋ ਕਰਦੀ ਹੈ

ਰਕੁਲ ਪ੍ਰੀਤ ਸਿੰਘ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਰਾਜ਼

ਰਕੁਲ ਪ੍ਰੀਤ ਸਿੰਘ ਬੀ ਟਾਊਨ ਦੀਆਂ ਫਿੱਟ ਅਭਿਨੇਤਰੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਉਹ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ ਲਾਈਕ ਮੀ ਐਨੀਥਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਰਕੁਲ ਦੀ ਡਾਈਟ

ਫਿੱਟ ਰਹਿਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੁਟੀਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ 'ਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਕੀ ਖਾਣਾ ਹੈ ਸਹੀਂ

ਉਹ ਬਿਨਾਂ ਗਲੂਟਨ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਡੇਅਰੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਰਕੁਲ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਦਾਲ, ਰੋਟੀਆਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਰਗੇ ਘਰੇਲੂ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਚਿੱਟੇ ਸ਼ੂਗਰ ਤੇ ਜੰਕ ਫੂਡ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੌਫੀ ਨਾਲ

ਰਕੁਲ ਪ੍ਰੀਤ ਸਿੰਘ ਨੇ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਬੁਲੇਟ ਪਰੂਫ ਕੌਫੀ ਨਾਲ ਕੀਤੀ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਹ ਜਿਮ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਘਿਓ ਕੌਫੀ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਫੈਟ ਮਿਲਾ ਕੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

PCOS 'ਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦੈ ਇਹ ਡੀਟੌਕਸ ਪਾਣੀ