PCOS 'ਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦੈ ਇਹ ਡੀਟੌਕਸ ਪਾਣੀ

By Neha diwan2024-02-19, 16:49 ISTpunjabijagran.com

PCOS

PCOS ਕਾਰਨ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਅਣਚਾਹੇ ਵਾਲ, ਭਾਰ ਵਧਣਾ, ਪੇਟ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਚਰਬੀ ਦਾ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋਣਾ, ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਅਤੇ ਮੁਹਾਸੇ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਪੀਸੀਓਐਸ ਦੇ ਲੱਛਣ

ਪੀਸੀਓਐਸ ਯਾਨੀ ਪੋਲੀਸਿਸਟਿਕ ਓਵਰੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਿੱਚ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮਰਦ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਮਾਹਵਾਰੀ, ਪ੍ਰਜਨਨ ਅਤੇ ਭਾਰ ਸਮੇਤ ਕਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

pcos detox water

ਪੁਦੀਨੇ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਪੀਸੀਓਐਸ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਵੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਤੇਜ਼ ਪੱਤੇ ਦਾ ਪਾਣੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ

ਪੀਸੀਓਐਸ ਵਿੱਚ ਬੇ ਪੱਤੇ ਦਾ ਪਾਣੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ। ਇਹ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਯੋਨੀ ਦੀ ਲਾਗ ਤੋਂ ਵੀ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਡੀਟੌਕਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਗੁਣ ਵੀ ਹਨ ਅਤੇ ਬਲੋਟਿੰਗ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਸਮੱਗਰੀ

ਪਾਣੀ - 1 ਲੀਟਰ ,ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੱਤੇ- 10 ,ਬੇ ਪੱਤਾ - 1, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ - 2 ਚਮਚੇ

ਡੀਟੌਕਸ ਵਾਟਰ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰੀਏ?

ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ, ਇਸ ਨੂੰ 2 ਘੰਟੇ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਇਸ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਸਵੇਰ ਤੋਂ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮ 4 ਵਜੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੂਰਾ ਕਰੋ।

ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਨ ਇਹ ਫੂਡਜ਼