ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਕਿਉਂ ਚੜ੍ਹ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਨਾੜ, ਜਾਣੋ ਕਾਰਨ ਹਨ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ

ਰਾਤ ਨੂੰ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਲੱਤ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ, ਜਿਵੇਂ ਕੋਈ ਨਾੜ ਖਿੱਚੀ ਗਈ ਹੋਵੇ। ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਹੋਇਆ ਹੈ? ਜੇਕਰ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਆਓ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਦੇਈਏ ਕਿ ਆਮ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ ਨਾੜ ਚੜ੍ਹਨਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਵਿਅਕਤੀ ਕੁਝ ਪਲਾਂ ਲਈ ਹਿੱਲਣ-ਫਿਰਨ ਤੋਂ ਵੀ ਅਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਵੀ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

ਮਾਹਰ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ?

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿਚ ਨਾੜ ਨਸਾਂ ਚੜ੍ਹਨਾ ਅਸਲ ਵਿਚ ਨਰਵ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿਚ ਐਂਠਣ (Muscle Cramp) ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ

ਜੇਕਰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਲੋੜੀਂਦਾ ਪਾਣੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਸੁੰਗੜਨ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗਰਮੀ, ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ ਜਾਂ ਦਿਨ ਭਰ ਘੱਟ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਰਾਤ ਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੜਵੱਲ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਅ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਵਧਦੀ ਲੋੜ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਰਾਤ ​​ਨੂੰ ਨਰਵ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਆਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਘਾਟ

ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12, ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਵਰਗੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਕਮੀ ਵੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੜਵੱਲ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜੇਕਰ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਦਰਦ ਅਸਹਿ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ALL PHOTO CREDIT : social media