ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬੁੱਲ੍ਹ ਵੀ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਫਟਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜਾਣੋ ਕਾਰਨ

ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਦਾ ਫੱਟਣਾ ਇੱਕ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਫਟੇ ਹੋਏ ਬੁੱਲ੍ਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਦਰਦਨਾਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਸਗੋਂ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12 ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਲੱਛਣ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12 ਸਰੀਰ ਲਈ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੈ, ਜੋ ਲਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਗਠਨ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਸਹੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸੁੱਕਣਾ ਅਤੇ ਫਟਣਾ,ਜੀਭ ਦੀ ਸੋਜ ਜਾਂ ਲਾਲੀ,ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਇਹ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਗੇ।

ਕੀ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12 ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਖੁਰਾਕ ਲਓ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਂਡੇ, ਦੁੱਧ, ਦਹੀਂ, ਪਨੀਰ, ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਮਾਸ ਆਦਿ। ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾ ਕੇ ਆਪਣੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12 ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।

ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ

ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਬੁੱਲ੍ਹ ਸੁੱਕੇ ਅਤੇ ਫਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ।ਸੁੱਕੇ ਅਤੇ ਬੇਢੰਗੇ ਬੁੱਲ੍ਹ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਰੰਗ ਦਾ ਗੂੜ੍ਹਾ ਹੋਣਾ। ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ।

ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚਾ ਕਰੋ

ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 8-10 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਓ। ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ, ਜੂਸ ਅਤੇ ਸੂਪ ਵਰਗੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਕੈਫੀਨ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਤੋਂ ਬਚੋ।

ਲਿਪ ਬਾਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ

ਕੈਮੀਕਲ ਵਾਲੀ ਲਿਪਸਟਿਕ ਜਾਂ ਘਟੀਆ ਕੁਆਲਿਟੀ ਵਾਲੇ ਲਿਪ ਬਾਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਐਲਰਜੀ, ਖੁਸ਼ਕੀ ਅਤੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਫਟਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਿੰਗ ਲਿਪ ਬਾਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ, ਸ਼ਹਿਦ ਜਾਂ ਘਿਓ ਵਰਗੇ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਰਮ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰੀਏ?

ਆਪਣੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਜੀਭ ਨਾ ਲਗਾਓ , ਕਿਉਂਕਿ ਲਾਰ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸੁੱਕਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਗਲਿਸਰੀਨ ਜਾਂ ਐਲੋਵੇਰਾ ਜੈੱਲ ਲਗਾਓ।

ALL PHOTO CREDIT : social media