ਸਰ੍ਹੋਂ ਦਾ ਤੇਲ ਤੇ ਨਮਕ ਵਾਪਸ ਲਿਆਏਗਾ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਚਮਕ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰੋ ਵਰਤੋਂ

By Neha Diwan2023-04-02, 15:05 ISTpunjabijagran.com

ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਸੜਨ ਦੇ ਕਾਰਨ

ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ 'ਤੇ ਚਮਕ ਘਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਾਧੂ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਵਾਰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਅਤੇ ਸਫ਼ੈਦਪਨ ਬਰਕਰਾਰ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ

ਕੁਝ ਬੁਨਿਆਦੀ ਆਦਤਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਪੀਲੇ ਦੰਦਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਸੜਨਾ, ਖੂਨ ਵਹਿਣਾ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਵਿਚ ਸੋਜ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇਹ ਹਨ ਦੰਦ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ

ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ,ਮਾੜੀ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਫਾਈ, ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਸਫਾਈ ਤੇ ਜਾਂਚ ਨਾ ਕਰਵਾਉਣਾ, ਤੰਬਾਕੂ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ

ਨਮਕ ਅਤੇ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦਾ ਤੇਲ ਦੰਦਾਂ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਅਸਰਦਾਰ ਹੈ?

ਨਮਕ ਅਤੇ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦਾ ਤੇਲ ਦੋ ਅਜਿਹੇ ਤੱਤ ਹਨ ਜੋ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਵਜੋਂ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇੰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਵੀ ਨਿਹਿਤ ਹੈ।

ਨਮਕ ਤੇਲ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਧੱਬੇ ਹਟਾਉਣ ਤੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ pH ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬੇਅਸਰ ਕਰਨ 'ਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੇਲ ਤੇ ਨਮਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਸੜਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਦੰਦਾਂ ਲਈ ਨਮਕ ਅਤੇ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ? ਸਟੈਪ 1

ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਨਮਕ ਮਿਲਾਓ। ਆਮ ਨਮਕ ਪਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਇਓਡੀਨ ਛੱਡਣ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਘੰਟੇ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਪੈ ਸਕਦੈ

ਸਟੈਪ 2

ਤੁਸੀਂ ਨਮਕ ਅਤੇ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਹਲਦੀ ਵੀ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਅੰਗੂਠੀ ਨਾਲ ਮਸੂੜਿਆਂ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ 'ਤੇ ਮਸਾਜ ਕਰੋ।

ਸਟੈਪ3

ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਮਿੰਟ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੁਝ ਦੇਰ ਲਈ ਮੂੰਹ ਬੰਦ ਕਰਕੇ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਲਓ। ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਰਤੋ।

ਨੋਟ

ਮੂੰਹ ਦੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਿਰਫ਼ ਉਸਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਨ ਇਹ 6 ਚੀਨੀ ਪਕਵਾਨ