ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੀਰੀਅਡਜ਼ ਦੌਰਾਨ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਧਾਰਮਿਕ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਤੇ ਭਗਵਾਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਪੂਜਾ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਹੱਥ ਨਹੀਂ ਲਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਪਰ ਸ਼ਾਸਤਰਾਂ ਮੁਤਾਬਕ ਕਰਵਾ ਚੌਥ ਦਾ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੀ ਮਨਾਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਮੰਦਰ ਨਾ ਜਾਣ ਤੇ । ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਵਰਤ ਵੀ ਸਫ਼ਲ ਹੋਵੇਗਾ।
ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਧਾਰਮਿਕ ਗ੍ਰੰਥ ਨੂੰ ਹੱਥ ਨਾ ਲਗਾਉਣ ਤੇ ਉਹ ਕਰਵਾ ਚੌਥ ਦੀ ਕਥਾ ਘਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਸੁਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਸ ਹਾਲਤ 'ਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੇ ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ ਵਰਗੀਆਂ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋਏ ਵੀ ਤੁਹਾਡਾ ਮੂਡ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਵਰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਪਿਓ।
ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਵਰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਫਲ਼, ਸੁੱਕੇ ਮੇਵੇ ਆਦਿ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਖਾਓ।
ਵਰਤ ਪੂਰਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੋ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਫਿਰ ਜੋ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ, ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਪੂਰੀ ਕਰੋ ਜਾਂ ਅਰਾਮ ਕਰੋ।