ਕਰੇਲਾ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਲਕਿ ਵਾਲਾਂ ਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਵੀ ਦਿੰਦੈ ਫਾਇਦੇ!

By Neha Diwan2022-12-14, 11:55 ISTpunjabijagran.com

ਕਰੇਲਾ

ਕਰੇਲਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਨਾਮ ਸੁਣਦਿਆਂ ਹੀ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਮੂੰਹ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਇਸ ਦਾ ਕੌੜਾ ਸਵਾਦ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਕਰੇਲਾ ਵਾਲਾਂ ਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲਾਭ ਦਿੰਦੈ

ਕਰੇਲਾ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਕੌੜੀ ਸਬਜ਼ੀ ਚਮੜੀ ਤੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਵੀ ਬਰਾਬਰ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ।

ਝੁਰੜੀਆਂ ਤੇ ਫਾਈਨ ਲਾਈਨਾਂ ਨਾਲ ਲੜਦੈ

ਕਰੇਲੇ 'ਚ ਵਿਟਾਮਿਨ-ਸੀ ਹੁੰਦੈ ਜੋ ਫ੍ਰੀ-ਰੈਡੀਕਲਸ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਫ੍ਰੀ-ਰੈਡੀਕਲ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੂਰਜ ਦੀਆਂ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਯੂਵੀ ਕਿਰਨਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਡੈਂਡਰਫ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਡੈਂਡਰਫ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰੇਲੇ ਦੇ ਰਸ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਹੀ ਡੈਂਡਰਫ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ

ਕਰੇਲਾ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਨਰਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚਿੱਟੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਵੀ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਕਰੇਲੇ ਦੇ ਰਸ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਧੋ ਲਓ।

ਸਕਿਨ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਰੇਲਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਕਿਨ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਚੰਬਲ ਵਰਗੀਆਂ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਵਾਲਾ ਝੜਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਡਾਈਟ 'ਚ ਕਰੇਲੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਨੂੰ ਵੀ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕਰੇਲੇ ਦਾ ਪੇਸਟ ਬਣਾ ਕੇ ਸਿਰ ਦੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਫਿਰ ਕੁਝ ਦੇਰ ਬਾਅਦ ਧੋ ਲਓ।

ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹਨ ਇਹ ਦਾਲਾਂ, ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਸਟੈਮਿਨਾ