ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੇ ਪੀਰੀਅਡਜ਼ ? ਪੀਓ ਇਹ ਡੀਟੌਕਸ ਵਾਟਰ

By Neha diwan2023-08-12, 16:48 ISTpunjabijagran.com

ਪੀਰੀਅਡਜ਼

ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਪੀਰੀਅਡਜ਼ ਆਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਅਨਿਯਮਿਤ ਮਾਹਵਾਰੀ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਪੀਰੀਅਡਜ਼ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੇ

ਥਾਇਰਾਇਡ, ਪੀਸੀਓਡੀ ਜਾਂ ਹੋਰ ਕਈ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਕਾਰਨ ਪੀਰੀਅਡਜ਼ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੇ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਗਲਤ ਖੁਰਾਕ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀ ਕਮੀ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਵੀ ਪੀਰੀਅਡ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਪੀਰੀਅਡਜ਼ 'ਚ ਦੇਰੀ

ਸਹੀ ਪੀਰੀਅਡ ਚੱਕਰ 28 ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ 'ਚ ਪੀਰੀਅਡਜ਼ 29ਵੇਂ ਦਿਨ ਆਉਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। 1-2 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਦੇਰੀ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ।ਜੇ ਇਸ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੀਰੀਅਡਜ਼ 'ਚ ਦੇਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ।

ਬੇਰੀ ਡੀਟੌਕਸ ਵਾਟਰ

ਚੈਸਟ ਬੇਰੀ ਡੀਟੌਕਸ ਵਾਟਰ ਪੀਰੀਅਡਜ਼ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ। ਇਹ ਔਰਤਾਂ 'ਚ ਅਨਿਯਮਿਤ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਕੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ

ਅਨਿਯਮਿਤ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ। ਇਹ ਡੀਟੌਕਸ ਪਾਣੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਦਾਲਚੀਨੀ

ਦਾਲਚੀਨੀ 'ਚ ਐਂਟੀ-ਇੰਫਲੇਮੇਟਰੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਪੀਰੀਅਡਜ਼ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਬੀਜ

ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਬੀਜ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਓਮੇਗਾ-3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਰਮੋਨ ਚੱਕਰ ਅਤੇ ਪੀਰੀਅਡਜ਼ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਡੀਟੌਕਸ ਵਾਟਰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ?

ਚੈਸਟ ਬੇਰੀ 1 ਟੀ ਬੈਗ ਜਾਂ 1 ਚਮਚ, ਪਾਣੀ 1 ਲੀਟਰ, ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਬੀਜ ਭਿੱਜ 1 ਚਮਚ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਲਓ। ਇਸ ਨੂੰ ਕਰੀਬ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਤੁਹਾਡਾ ਡੀਟੌਕਸ ਵਾਟਰ ਤਿਆਰ ਹੈ।

ਫਲਾਂ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਵੀ ਵਧਦੈ ਭਾਰ, ਜਾਣੋ ਕਿਹੜੀਆਂ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤੋਂ