ਇਸ ਉਪਾਅ ਨਾਲ ਕਰੋ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਰਾਹਤ

By Neha Diwan2023-04-06, 12:37 ISTpunjabijagran.com

ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ

ਬਦਲਦੇ ਮੌਸਮ 'ਚ ਸਰਦੀ-ਖਾਂਸੀ, ਜ਼ੁਕਾਮ ਤੇ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਖਤਰਾ ਕਾਫੀ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਾਈਨਸ ਵੀ ਅਜਿਹੀ ਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਸਾਈਨਸ

ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੋਣਾ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੇ ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਆਉਣਾ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸਾਈਨਸ ਦਾ ਦਰਦ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਨੱਕ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ

ਸਾਈਨਸ ਨੂੰ ਸਾਈਨਸਾਈਟਿਸ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਨੱਕ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹਨ

ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਫੰਗਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ, ਐਲਰਜੀ, ਨੱਕ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦਾ ਵਧਣਾ ਤੇ ਦਮਾ ਆਦਿ। ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਈਨਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਤੇ ਐਲਰਜੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਉਪਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ।

ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪੀਓ

ਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਦਿਨ ਭਰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪੀਓ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਈਨਸ ਦੀ ਲਾਗ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਾਈਡਰੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਭਾਫ਼

ਸਟੀਮ ਇਨਹੇਲੇਸ਼ਨ ਬਲਗ਼ਮ ਝਿੱਲੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਸਟੀਮਰ 'ਤੇ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਯੂਕਲਿਪਟਸ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਓ। ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਢੱਕੋ ਅਤੇ ਭਾਫ਼ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲਓ।

ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਸਮੱਗਰੀ

1 ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ, 1/2 ਚਮਚ ਪੀਸਿਆ ਹੋਇਆ ਅਦਰਕ, ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ, ਹਲਦੀ ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਪਾਓ। ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਇਸ ਕਾੜੇ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ। ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਗਰਮ ਨਾ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਹੋਰ ਉਪਾਅ

ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਤਿੱਖੇ ਮਸਾਲੇ ਜਿਵੇਂ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ, ਸਰ੍ਹੋਂ, ਅਦਰਕ, ਲੌਂਗ ਅਤੇ ਲਾਲ ਮਿਰਚਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਸੇਬ, ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ, ਤਰਬੂਜ, ਅਨਾਰ, ਖੁਰਮਾਨੀ ਅਤੇ ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਵਰਗੇ ਹਲਕੇ ਫਲ ਖਾਓ।

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਨਹੁੰ ਖਾਣ ਦੀ ਆਦਤ? ਤੁਰੰਤ ਛੱਡ ਦਿਓ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਬਿਮਾਰ