ਜੇ ਪ੍ਰੈਗਨੇਸੀ ਦੌਰਾਨ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਖੰਘ ਤੋਂ ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖਿਆਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਓ

By Neha Diwan2023-03-17, 15:12 ISTpunjabijagran.com

ਪ੍ਰੈਗਨੇਸੀ

ਪ੍ਰੈਗਨੇਸੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਔਰਤ ਲਈ ਇੱਕ ਨਾਜ਼ੁਕ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦੈ ਤੇ ਇੱਕ ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਜਾਂ ਖੰਘ ਨਾਲ ਰਾਤਾਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਜਾਂ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਚਿੰਤਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ

ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਇਲਾਜ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤ ਤੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਜ਼ੁਕਾਮ ਜਾਂ ਖੰਘ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੁਝ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ ਦੱਸਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ।

ਸ਼ਹਿਦ

ਸ਼ਹਿਦ 'ਚ ਐਂਟੀ-ਇੰਫਲੇਮੇਟਰੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਣ ਨਾਲ ਗਲੇ ਦੀ ਖਰਾਸ਼ ਦੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਂਸੀ ਵੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਲੂਣ ਪਾਣੀ ਗਰਾਰੇ

ਨਮਕ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਗਲੇ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੋਸੇ ਨਮਕ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਗਰਾਰੇ ਕਰਨ ਨਾਲ ਖੰਘ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਭਾਫ਼ ਸਾਹ ਲੈਣਾ

ਭਾਫ਼ ਸਾਹ ਲੈਣ ਨਾਲ ਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ ਗਿੱਲਾ ਅਤੇ ਢਿੱਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਖੰਘ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਅਦਰਕ ਚਾਹ

ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਣ ਨਾਲ ਗਲੇ ਦੀ ਖਰਾਸ਼ ਦੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖੰਘ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਚਿਕਨ ਸੂਪ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਾਸਾਹਾਰੀ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚਿਕਨ ਸੂਪ ਵੀ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਾੜ-ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗਲੇ ਅਤੇ ਹਵਾ ਦੀ ਨਲੀ ਵਿੱਚ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਖੰਘ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਨੋਟ

ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਸਿਰਫ ਆਮ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਮੈਡੀਕਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਾ ਲਓ। ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਲਾਗ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ, ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ।

ਲੌਂਗ ਦੇ ਇਹ ਪੰਜ ਉਪਾਅ ਨਰਾਤਿਆ 'ਚ ਦੂਰ ਕਰਨਗੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਿਲਾਂ