ਹੱਗ ਡੇ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਜੱਫੀ ਪਾ ਕੇ ਕਰਵਾਓ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ

By Neha Diwan2023-02-10, 15:45 ISTpunjabijagran.com

ਵੈਲੇਨਟਾਈਨ ਵੀਕ

ਵੈਲੇਨਟਾਈਨ ਹਫ਼ਤਾ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤਾ ਲੰਬਾ ਜਸ਼ਨ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਉਹ ਸਾਰਾ ਸਾਲ ਬੇਸਬਰੀ ਨਾਲ ਉਡੀਕ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਹੱਗ ਡੇ

ਇਸ ਦਿਨ ਅਸੀਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾ ਕੇ ਆਪਣੇ ਪਿਆਰ ਦਾ ਇਜ਼ਹਾਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਇੱਕ ਥੈਰੇਪੀ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਉਦੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਜਾਂ ਉਦਾਸ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ।

ਹੱਗ ਨਾਲ ਤਣਾਅ ਘੱਟ ਹੁੰਦੈ

ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ 'ਚ ਦਰਦਨਾਕ ਜਾਂ ਅਣਸੁਖਾਵੇਂ ਪਲ ਵਿੱਚੋਂ ਗੁਜ਼ਰ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦੈ, ਤਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਜੱਫੀ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਹੱਗ ਨਾਲ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦੈ

ਹੱਗ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਜੱਫੀ ਪਾਉਣ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਬਿਮਾਰ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਹੱਗ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦੈ

ਗਲੇ ਲਗਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਅਨੁਸਾਰ, ਪਿਆਰ ਭਰਿਆ ਰਿਸ਼ਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹੱਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਜਿਸਨੂੰ ਵਿਗਿਆਨੀ ਕਈ ਵਾਰ ਕਡਲ ਹਾਰਮੋਨ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਜੱਫੀ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਛੂਹਦੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਨੇੜੇ ਬੈਠਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਪੱਧਰ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਹੱਗ ਨਾਲ ਡਰ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਛੂਹਣ ਜਾਂ ਜੱਫੀ ਪਾਉਣ ਨਾਲ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਨ ਵਿਚ ਡਰ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਜੱਫੀ ਪਾਉਣ ਨਾਲ ਦਰਦ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਖੋਜ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਛੂਹਣ ਦੇ ਕੁਝ ਰੂਪ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੱਫੀ ਪਾਉਣਾ ਛੋਹਣ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਰੂਪ ਹੈ ਜੋ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੇ ਜੱਫੀ ਪਾਉਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ?

ਮਾਹਿਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 4 ਵਾਰ ਗਲੇ ਲਗਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੱਫੀ ਪਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਤੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

World Pulses Day 2023: ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ ਦੱਸੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦਾਲਾਂ ਖਾਣ ਦੇ ਅਨੋਖੇ ਫਾਇਦੇ