ਗੈਸ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋਣ 'ਤੇ ਖਾਓ ਸੌਂਫ ਤੇ ਮਿਸ਼ਰੀ, ਮਿਲੇਗਾ ਫਾਇਦਾ

By Neha diwan2024-02-05, 15:11 ISTpunjabijagran.com

ਗੈਸ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ

ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਗੈਸ ਬਣਨਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਸਾਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਅਕਸਰ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਮਾੜੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਜਾਂ ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਸਾਈਡ ਇਫੈਕਟਜ਼

ਪੇਟ 'ਚ ਗੈਸ ਬਣ ਜਾਣ ਕਾਰਨ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਜਲਨ, ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਅਤੇ ਫੁੱਲਣ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੀ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ।

ਸੌਂਫ ਦੇ ਗੁਣ

ਸੌਂਫ ਦਾ ਕੂਲਿੰਗ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਇਹ ਖਾਣ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸੌਂਫ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਇਹ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ।

ਫੈਨਿਲ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਇਕ ਚਮਚ ਸੌਫ ਲਓ। ਆਪਣੇ ਸਵਾਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮਿਸ਼ਰੀ ਪਾਓ। ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਚਬਾਓ। ਇਸ ਦਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੀ ਸੇਵਨ ਕਰੋ

ਦੋ ਚੱਮਚ ਸੌਂਫ ਅਤੇ ਦੋ ਚੱਮਚ ਮਿਸ਼ਰੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋਹਾਂ ਨੂੰ ਮਿਕਸਰ 'ਚ ਪਾ ਕੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੀਸ ਲਓ। ਹੁਣ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਂਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਚੱਮਚ ਪਾਊਡਰ ਨੂੰ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪੀਓ।

ਇਨ੍ਹਾਂ 3 ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕਰੋ ਨਾਸ਼ਤੇ 'ਚ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ