ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਖੱਟੇ ਡਕਾਰ? ਤਾਂ ਅਪਣਾਓ ਘਰੇਲੂ ਟਿਪਸ
By Neha diwan
2023-11-26, 12:46 IST
punjabijagran.com
ਖੱਟੇ ਡਕਾਰ
ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਾਨੂੰ ਖੱਟੇ ਡਕਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਕਾਫੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਖੱਟੇ ਡਕਾਰ ਦੇ ਕਾਰਨ
ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਭੁੱਖ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਤੇਲਯੁਕਤ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਕ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਬੈਠ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਫੈਨਿਲ
ਖੱਟੇ ਡਕਾਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸੌਂਫ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ। 1 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ 'ਚ 1 ਚਮਚ ਫੈਨਿਲ ਪਾ ਕੇ ਉਬਾਲ ਲਓ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਠੰਡਾ ਹੋ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਛਾਲੇ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਛਾਣ ਕੇ ਸੇਵਨ ਕਰੋ।
ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਤੇ ਕਾਲਾ ਨਮਕ
ਖੱਟੇ ਡਕਾਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਾਲੇ ਨਮਕ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਪੀਓ। ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਐਸੀਟਿਕ ਗੁਣ ਖੱਟੇ ਡਕਾਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਪੇਟ ਦੇ pH ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਕਾਲਾ ਨਮਕ ਤੇ ਭੁੰਨਿਆ ਜੀਰਾ
ਜੀਰਾ ਅਤੇ ਨਮਕ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਜੀਰੇ ਦਾ ਪਾਊਡਰ ਅਤੇ ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਕਾਲਾ ਨਮਕ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਓ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਭ ਮਿਲੇਗਾ।
ਹੀਂਗ
ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਲਈ ਚੰਗਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਖੱਟੇ ਡਕਾਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਹੀਂਗ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੋਸਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ।
ਅਜਵਾਇਨ
ਇਹ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੱਟੇ ਡਕਾਰ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਹੈ MRI ਸਕੈਨ, ਜਾਣੋ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਇਸ ਟੈਸਟ ਦੀ ਲੋੜ?
Read More