ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਨਿਯਮਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਵਹਾਅ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਂ ਭਾਰੀ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੜਵੱਲ ਹਨ ਜਾਂ ਪੀਰੀਅਡ ਚੱਕਰ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ।
ਅੱਜ ਦੇ ਸਮੇਂ 'ਚ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਗਲਤ ਆਦਤਾਂ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਅਨਿਯਮਿਤ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਕਾਰਨ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਔਰਤਾਂ ਪੀਰੀਅਡਜ਼ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਹਨ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਅਨਿਯਮਿਤ ਮਾਹਵਾਰੀ, ਕੜਵੱਲ ਅਤੇ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਘਰ 'ਚ ਕੁਝ ਮਸਾਲਿਆਂ ਨਾਲ ਬਣਾ ਲਓ।
ਘਿਓ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਪੀਰੀਅਡਜ਼ ਦੌਰਾਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਾਕਤ ਵੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਕੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਅਜਵਾਈਨ ਵਿੱਚ ਥਾਈਮੋਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਸੁਭਾਅ ਗਰਮ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਪੀਰੀਅਡਜ਼ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਅਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਦਰਦ, ਕੜਵੱਲ ਅਤੇ ਗੈਸ ਤੋਂ ਵੀ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
ਗੁੜ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਪੀਰੀਅਡਜ਼ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ 'ਚ ਜਮ੍ਹਾ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤ ਵੀ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਹਲਦੀ ਪੀਰੀਅਡਜ਼ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਘਿਓ- 1 ਚਮਚ ,ਫੈਨਿਲ - 1 ਚਮਚ, ਗੁੜ - 1 ਚਮਚ ,ਫਲੈਕਸ ਬੀਜ - 1 ਚਮਚ, ਅਜਵਾਈਨ- 1 ਚਮਚ, ਹਲਦੀ - ਅੱਧਾ ਚਮਚ ,ਪਾਣੀ - 2 ਚਮਚੇ
ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਘਿਓ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭੁੰਨ ਲਓ। ਹੁਣ ਇਸ 'ਚ ਪਾਣੀ ਪਾ ਕੇ ਕੁਝ ਦੇਰ ਪਕਾਓ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੀ ਮਿਤੀ ਤੋਂ 10 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਨੂੰ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗਾ।
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੀ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਕੋਈ ਐਲਰਜ਼ੀ ਹੈ ਤਾਂ ਪਹਿਲਾ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਓ। ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿਰਫ ਆਮ ਸੂਚਨਾ ਤੋਂ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ.