ਪ੍ਰੈਗਨੈਂਸੀ 'ਚ ਹੋ ਕਬਜ਼ ਨਾਲ ਪਰੇਸ਼ਾਨ? ਜਾਣੋ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ
By Neha diwan
2023-07-27, 16:54 IST
punjabijagran.com
ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ
ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਖਾਸ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਹ ਸਮਾਂ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੀਆਂ ਹਨ।
ਦਵਾਈ
ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦਵਾਈ ਖਾਣ ਦੀ ਮਨਾਹੀ ਹੈ। ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਕਬਜ਼ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਔਰਤਾਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ 'ਚ ਕਬਜ਼ ਦੇ ਲੱਛਣ
ਮਲ ਕਰਨ 'ਚ ਗੜਬੜੀ, ਭੁੱਖ ਦੀ ਕਮੀ, ਪੇਟ ਫੁੱਲਣਾ ਜਾਂ ਦਰਦ, ਮਲ ਵਿੱਚ ਖੂਨ
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ 'ਚ ਕਬਜ਼ ਦਾ ਇਲਾਜ?
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ, ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਆਇਰਨ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਲੈਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਨਿੰਬੂ
ਤੁਸੀਂ 1 ਗਲਾਸ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ 'ਚ 2 ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਪਾਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ 'ਚ 1 ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਲਓ। ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ 'ਚ 2 ਜਾਂ 3 ਵਾਰ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ, ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਬਜ਼ ਨਾਲ ਲੜਨ 'ਚ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
ਦਹੀ
ਕਬਜ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 2 ਕੱਪ ਸਾਦਾ ਦਹੀਂ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਕਬਜ਼ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਦਾ ਜੂਸ
ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਦਾ ਜੂਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯੂਟੀਆਈ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿਵਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਦਿਨ ਵਿੱਚ 2 ਜਾਂ 3 ਵਾਰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਮਿੱਠੇ ਦੇ 1 ਗਲਾਸ ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਓ।
epsom salt
ਐਪਸੌਮ ਲੂਣ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸ ਕਰਨ, ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਸੋਜ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ
ਨੋਟ
ਲੇਖ ਚ ਦੱਸੀ ਗਈ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਸੁਝਾਅ ਸਿਰਫ ਆਮ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਪੀਣਾ ਹੋ ਸਕਦੈ ਸਿਹਤ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ
Read More