ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਪੀਓ ਆਈਸ ਟੀ

By Neha Diwan2023-04-07, 15:40 ISTpunjabijagran.com

ਗਰਮੀ ਦਾ ਮੌਸਮ

ਗਰਮੀ ਦਾ ਮੌਸਮ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ 'ਚ ਲੋਕ ਡਾਈਟ 'ਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫੂਡਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੰਡਕ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਆਈਸ ਟੀ

ਇਸ ਮੌਸਮ 'ਚ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਨਿੰਬੂ-ਪਾਣੀ, ਚੂਨੇ ਦਾ ਸੋਡਾ ਆਦਿ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਪੀਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ 'ਚ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਈਸ ਟੀ ਬਾਰੇ ਦੱਸਾਂਗੇ, ਜਿਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮ ਹਵਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਾਤ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਬਲੈਕ ਆਈਸ ਟੀ

ਪੈਨ 'ਚ ਪਾਣੀ ਲਓ, ਉਸ 'ਚ ਚਾਹ ਪੱਤੀ ਪਾ ਕੇ ਉਬਾਲ ਲਓ, ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਫਿਰ ਇਸ 'ਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਪੁਦੀਨੇ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪੀਸ ਕੇ ਚੀਨੀ ਮਿਲਾਓ। ਚੋਟੀ ਨੂੰ ਬਰਫ਼ ਦੇ ਕਿਊਬ ਨਾਲ ਭਰੋ। ਬਲੈਕ ਆਈਸ ਟੀ ਤਿਆਰ ਹੈ

ਪੀਚ ਆਈਸ ਟੀ

ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਬਣੀ ਆਈਸਡ ਬਲੈਕ ਟੀ ਲਓ। ਇਸ 'ਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਚੀਨੀ ਅਤੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਆੜੂ ਪਾਓ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਬਰਫ ਨਾਲ ਭਰ ਦਿਓ। ਆੜੂ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਜਾਂ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਨਾਲ ਗਾਰਨਿਸ਼ ਕਰੋ।

ਵਾਟਰਮਲਨ ਆਈਸ ਟੀ

ਤਰਬੂਜ, ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਚੀਨੀ ਨੂੰ ਪੀਸਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਠੰਡੀ ਬਲੈਕ ਟੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਫਿਰ ਇਸ ਵਿਚ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਲਓ, ਉਬਾਲ ਦੇ ਬੀਜ ਵੀ ਮਿਲਾਓ। ਤਰਬੂਜ ਦੀ ਆਈਸ ਟੀ ਤਿਆਰ ਹੈ।

ਇਸ ਉਪਾਅ ਨਾਲ ਕਰੋ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਰਾਹਤ