ਪੀਰੀਅਡਜ਼ ਦੌਰਾਨ ਠੰਢਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਹੁੰਦੈ ਹੈ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਅਸਰ

ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਖੂਨ ਵਗਦਾ ਹੈ, ਪੇਟ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੂਡ ਵੀ ਖਰਾਬ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਮਾਹਵਾਰੀ ਬਾਰੇ ਕਈ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਠੰਢਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦਾ ਵਹਾਅ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਮਾਹਵਾਰੀ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਪਰਤ ਨਿਕਲਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੁਆਰਾ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਖਾਸ ਕਰ ਕੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਜੇਸਟ੍ਰੋਨ। ਠੰਢਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦਾ ਹਾਰਮੋਨਸ 'ਤੇ ਕੋਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ।

ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦੈ ਕੀ ਨਹੀਂ

ਕੁਝ ਲੋਕ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਠੰਢਾ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਵਰਗੀਆਂ ਠੰਢੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਨੂੰ ਸੁੰਗੜਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਕਾਰਨ ਖੂਨ ਵਗਣਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਡਾਕਟਰੀ ਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੈ ਅਤੇ ਠੰਢਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਇਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 'ਤੇ ਕੋਈ ਅਸਰ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ।

ਮਾਹਿਰ ਅੱਗੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਠੰਢਾ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੜਵੱਲ ਅਤੇ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿੱਜੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਠੰਢਾ ਪਾਣੀ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ।

ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਠੰਢਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਆਮ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ। ਠੰਢਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਨਾ ਤਾਂ ਖੂਨ ਵਗਣਾ ਬੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਹਾਰਮੋਨਸ 'ਤੇ ਕੋਈ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

ਦਰਦ ਜਾਂ ਕੜਵੱਲ

ਇਹ ਇੱਕ ਮਿੱਥ ਹੈ ਕਿ ਠੰਢਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਰੁਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਠੰਢਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜਾਂ ਕੜਵੱਲ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ

ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੜਵੱਲ ਅਤੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਗਰਮ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।