ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕੰਟਰੋਲ ਹੋਵੇਗਾ ਥਾਇਰਾਇਡ, ਪੀਓ ਇਹ ਡਰਿੰਕ
By Neha diwan
2024-09-05, 12:34 IST
punjabijagran.com
ਥਾਇਰਾਈਡ
ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਹਰ ਕੋਈ ਥਾਇਰਾਈਡ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਹੈ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਮਾੜੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ।
ਥਾਇਰਾਈਡ ਦਾ ਅਸਰ
ਇਹ ਥਕਾਵਟ, ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ, ਭਾਰ ਵਧਣਾ, ਵਾਲ ਝੜਨਾ, ਮਾਹਵਾਰੀ ਅਨਿਯਮਿਤਤਾ ਵਰਗੀਆਂ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ 'ਚ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਸਮੱਗਰੀ
ਦਾਲਚੀਨੀ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ, 1 ਚਮਚ ਅਦਰਕ, ਜੀਰਾ ਅੱਧਾ ਚਮਚ ,ਜਾਇਫਲ, ਮੂਲੀ ਇਕ ਟੁਕੜਾ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅੱਧਾ ਚਮਚ,ਹਲਦੀ - ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ
ਵਿਧੀ ਸਟੈਪ 1
ਗੈਸ 'ਤੇ ਇਕ ਪੈਨ ਰੱਖੋ, ਉਸ ਵਿਚ ਇਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪਾਓ। ਹੁਣ ਇਸ ਵਿਚ ਦਾਲਚੀਨੀ, ਅਦਰਕ, ਜੀਰਾ, ਜਾਇਫਲ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪਾਓ। ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 10 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਉਬਾਲੋ।
ਸਟੈਪ 2
ਜਦੋਂ ਇਸ ਦਾ ਰੰਗ ਬਦਲ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰੋ ਤੇ ਚਾਹ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚੁਸਕੀ ਲੈ ਕੇ ਪੀਓ। ਦਾਲਚੀਨੀ 'ਚ ਐਂਟੀ-ਇੰਫਲੇਮੇਟਰੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਥਾਇਰਾਇਡ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਪੀਣ ਦੇ ਲਾਭ
ਇਸ ਹਰਬਲ ਡਰਿੰਕ ਨੂੰ ਪੀਣ ਨਾਲ ਥਾਈਰਾਇਡ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਥਾਇਰਾਇਡ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਲੋਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਖਾਓ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ
Read More