ਐਸੀਡਿਟੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ 'ਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹਨ ਇਹ ਦੇਸੀ ਡ੍ਰਿੰਕਜ਼

By Neha diwan2024-05-07, 13:02 ISTpunjabijagran.com

ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ

ਗਲਤ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਅਨਿਯਮਿਤ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਕਾਰਨ ਅੱਜ-ਕੱਲ੍ਹ ਪੇਟ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਆਮ ਹੋ ਗਈਆਂ ਹਨ। ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਗੈਸ, ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਅਤੇ ਐਸੀਡਿਟੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਐਸੀਡਿਟੀ

ਐਸੀਡਿਟੀ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਐਂਟੀਸਾਈਡ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਰ, ਇਹ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਐਸਿਡਿਟੀ ਲਈ ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਡਰਿੰਕ

ਪੁਦੀਨੇ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਠੰਢਕ ਦੇ ਗੁਣ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਨ ਅਤੇ ਐਸੀਡਿਟੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਐਸਿਡਿਟੀ ਲਈ ਜੀਰਾ

ਜੀਰਾ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਠੀਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਐਸੀਡਿਟੀ ਦੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਐਸਿਡਿਟੀ ਲਈ ਖੀਰਾ

ਖੀਰੇ 'ਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਐਸੀਡਿਟੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਚਿਆ ਦੇ ਬੀਜ

ਚਿਆ ਦੇ ਬੀਜ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਓਮੇਗਾ-3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਸਮੱਗਰੀ

ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੱਤੇ - ਇੱਕ ਮੁੱਠੀ ਭਰ, ਜੀਰਾ - ਅੱਧਾ ਚਮਚ, ਚਿਆ ਬੀਜ - ਅੱਧਾ ਚਮਚਾ ,ਆਈਸ - 2, ਖੀਰਾ - ਅੱਧਾ

ਵਿਧੀ

ਪੁਦੀਨੇ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ, ਜੀਰਾ ਅਤੇ ਅੱਧਾ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪਾ ਕੇ ਬਲੈਂਡ ਕਰੋ। ਹੁਣ ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਚਿਆ ਬੀਜ, ਪਾਣੀ, ਬਰਫ਼ ਦੇ ਕਿਊਬ ਅਤੇ ਖੀਰਾ ਪਾਓ। ਐਸੀਡਿਟੀ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇਸੀ ਡ੍ਰਿੰਕ ਤਿਆਰ ਹੈ।

ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਦੇ ਹੀ ਉਲਟੀ ਵਰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਮਨ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਇਹ ਵਜ੍ਹਾ