ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਦੇ ਹੀ ਉਲਟੀ ਵਰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਮਨ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਇਹ ਵਜ੍ਹਾ

By sarabjeet Kaur2023-01-08, 14:32 ISTpunjabijagran.com

ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਵੇਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੱਕਰ ਵੀ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਰਾਤ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੌਣ ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠ ਕੇ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਰ

ਚਿੰਤਾ

ਚਿੰਤਾ ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਅਕਸਰ ਚਿੰਤਾ ਸਵੇਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇੰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ ਚਿੰਤਾ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਬਣਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ

ਥਕਾਵਟ

ਥਕਾਵਟ, ਅਕਸਰ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰ ਮਤਲੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣ ਕਾਰਨ ਕਈ ਵਾਰ ਸਵੇਰੇ ਉਲਟੀਆਂ ਆਉਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ 'ਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 8 ਘੰਟੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

ਸਿਰ ਦਰਦ ਜਾਂ ਮਾਈਗਰੇਨ

ਕਈ ਵਾਰ ਸਿਰਦਰਦ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਸਵੇਰੇ ਮਤਲੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਦਰਦ ਕਾਰਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਮਤਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਰ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟ

ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ

ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮਤਲੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਲੋੜੀਂਦਾ ਪਾਣੀ ਨਾ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਸਿਰਫ਼ ਮਤਲੀ ਹੀ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਕਈ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ, ਥਕਾਵਟ, ਸਵੇਰੇ ਬਿਮਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਆਦਿ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹ

ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਨੀਂਦ ਦੀ ਦਿੱਕਤ