ਪੀਰੀਅਡ ਕ੍ਰੈਂਪ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਲੌਂਗ ਦੀ ਚਾਹ
By Neha diwan
2024-02-22, 15:26 IST
punjabijagran.com
ਲੌਂਗ
ਲੌਂਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਕਸਰ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ, ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਸਮੇਤ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਪੀਰੀਅਡ ਕ੍ਰੈਂਪਸ 'ਚ ਲੌਂਗ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
ਮਾਹਰ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ, “ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਔਰਤਾਂ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਕੜਵੱਲ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕਮਰ, ਪਿੱਠ, ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਲੌਂਗ
ਲੌਂਗ ਦੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਦਰਦ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਸਟਾਗਲੈਂਡਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਹ ਬਲੱਡ ਸਰਕੁਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਲੌਂਗ ਚਾਹ ਵਿਅੰਜਨ
ਪੈਨ ਵਿਚ 1 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਅਤੇ 2 ਤੋਂ 3 ਲੌਂਗ ਪਾਓ। ਲੌਂਗ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਉਬਾਲੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਪਾਣੀ ਅੱਧਾ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ। ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ।
ਇਸਦੇ ਗੁਣ
ਲੌਂਗ ਇੱਕ ਪਾਵਰਹਾਊਸ ਹੈ। ਇਹ ਐਨਾਲਜਿਕ, ਐਂਟੀ-ਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਵਿਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਅਤੇ ਬਾਇਓਐਕਟਿਵ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਲੌਂਗ 'ਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਕੇ, ਮੈਂਗਨੀਜ਼ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਵਰਗੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
Butter vs Ghee: ਮੱਖਣ ਜਾਂ ਘਿਓ, ਸਿਹਤ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਹੈ ਬਿਹਤਰ ?
Read More