ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਮੇਕਅੱਪ ਦਿਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਸੁੰਦਰ ਤਾਂ ਪੀਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਇਹ ਸੂਪ

ਹਰ ਔਰਤ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਸਦੀ ਚਮੜੀ ਸਾਫ਼, ਚਮਕਦਾਰ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਮੇਕਅੱਪ ਦੇ ਸੁੰਦਰ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ, ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਸਮੱਗਰੀ

1 ਕੱਪ ਗਾਜਰ,1 ਕੱਪ ਕੱਦੂ ,1 ਟਮਾਟਰ ,1 ਪਿਆਜ਼ ,1/2 ਇੰਚ ਅਦਰਕ ਦਾ ਟੁਕੜਾ ,ਲਸਣ ਦੀਆਂ 2 ਤੋਂ 3 ਕਲੀਆਂ ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ ਨਮਕ ,ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ,ਘਿਓ

ਵਿਧੀ ਸਟੈਪ 1

ਕੁੱਕਰ ਵਿੱਚ ਘਿਓ ਪਾਓ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਅਦਰਕ, ਲਸਣ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਸੁਨਹਿਰੀ ਹੋਣ ਤੱਕ ਭੁੰਨੋ। ਹੁਣ ਇਸ ਵਿੱਚ ਗਾਜਰ, ਲੌਕੀ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਪਾਓ। ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਭੁੰਨੋ। ਸਭ ਕੁਝ ਭੁੰਨਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, 2 ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਪਾਓ।

ਸਟੈਪ 2

2 ਸੀਟੀਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਸਨੂੰ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ। ਹੁਣ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਲੈਂਡਰ ਵਿੱਚ ਪਾ ਕੇ ਬਲੈਂਡ ਕਰ ਲਓ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਨਮਕ ਪਾਓ। ਤੁਹਾਡਾ ਸੂਪ ਤਿਆਰ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਗਰਮਾ-ਗਰਮ ਪਰੋਸੋ।

ਸੂਪ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

ਇਸ ਸੂਪ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਚਮਕ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਕੋਲੇਜਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਬੁਢਾਪੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਾਲੇ ਗੁਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਮਰ ਵਧਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਸੂਰਜ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।