ਕੀ ਤੇਜ਼ ਧੁੱਪ ਤੋਂ ਆ ਕੇ ਠੀਕ ਹੈ ਨਹਾਉਣਾ

By Neha diwan2024-06-06, 12:29 ISTpunjabijagran.com

ਗਰਮੀ ਦਾ ਕਹਿਰ

ਦੇਸ਼ 'ਚ ਗਰਮੀ ਦਾ ਕਹਿਰ ਜਾਰੀ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਾਪਮਾਨ 45 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਰਜ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਤੇਜ਼ ਹਵਾ ਕਾਰਨ ਲੋਕ ਝੁਲਸ ਰਹੇ ਹਨ। ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋਏ ਵੀ ਧੁੱਪ 'ਚ ਨਿਕਲਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼

ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਲੋਕ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਤੇਜ਼ ਧੁੱਪ ਤੋਂ ਆਉਣਾ

ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆਉਣ ਦੇ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਨਹਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੁਸੀਂ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰੋਂ ਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਵਧਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।

ਸਮੱਸਿਆਂ ਦਾ ਹੋਣਾ

ਅਚਾਨਕ ਠੰਢੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਹਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਬਦਲਾਵ ਹੋ ਸਕਦੈ। ਤੁਸੀਂ ਠੰਢਾ ਜਾਂ ਗਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਗਲੇ 'ਚ ਖਰਾਸ਼, ਖੰਘ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਹੀਟਸਟ੍ਰੋਕ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਿਰ 'ਤੇ ਪਾਣੀ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਚਾਨਕ ਨਹਾਉਣ ਨਾਲ ਹੀਟਸਟ੍ਰੋਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਅਕੜਾਅ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕਿੰਨੇ ਮਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ ਨਹਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦੈ

ਬਿਹਤਰ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਸੀਨੇ ਨੂੰ ਸੁੱਕਣ ਦਿਓ, ਤੁਸੀਂ ਲਗਪਗ 20 ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟ ਲਓ, ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਸਥਿਰ ਹੋਣ ਦਿਓ, ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰੋ।

ਸਿਰਫ ਦੋ ਮਹੀਨਿਆਂ ਹੀ ਮਿਲਦੈ ਇਹ ਅਦਭੁਤ ਤੇ ਦੁਰਲੱਭ ਫਲ