ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹਨ ਇਹ 4 ਸੁੱਕੇ ਮੇਵੇ, ਜਾਣੋ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ

By Neha diwan2023-10-06, 14:49 ISTpunjabijagran.com

ਸੁੱਕੇ ਮੇਵੇ

ਸੁੱਕੇ ਮੇਵੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਾਕਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਕਾਜੂ ਕਿਸ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਕਾਜੂ ਦਾ ਸੁਭਾਅ ਗਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਸੀਮਾ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਕਾਜੂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਕਾਪਰ ਦੀ ਉੱਚ ਮਾਤਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਅਖਰੋਟ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

ਅਖਰੋਟ ਵੀ ਗੁਣਾਂ ਦੀ ਖਾਨ ਹੈ। ਪਰ ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਕਬਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸੁਭਾਅ ਗਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਅਨੁਸਾਰ ਬਦਾਮ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ

ਆਯੁਰਵੇਦ ਅਨੁਸਾਰ ਬਦਾਮ ਨੂੰ ਭਿਓ ਕੇ ਅਤੇ ਛਿਲਕਾ ਕੱਢ ਕੇ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਧਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਹ ਵਾਤ ਅਤੇ ਪਿੱਤ ਦੋਸ਼ ਦੋਨਾਂ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਚੰਗੇ ਹਨ।

ਖਜੂਰ ਖਾਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

ਖਜੂਰ ਪੇਟ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਵਾਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੇਟ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸਾਫ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਜ਼ਰੂਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਪ੍ਰੈਗਨੈਂਸੀ ਦੌਰਾਨ ਘੰਟਿਆਂ ਤਕ ਸਫ਼ਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ? ਜਾਣੋ