ਕੀ ਹੈ ਬਿਊਟੀ ਸਲੀਪ ਤੇ ਕੀ ਇਹ ਸਕਿਨ ਲਈ ਹੈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ

By Neha diwan2024-07-30, 11:18 ISTpunjabijagran.com

ਬਿਊਟੀ ਸਲੀਪ ਕੀ ਹੈ?

ਬਿਊਟੀ ਸਲੀਪ ਕੋਈ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਤੇ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੌਣ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 8 ਤੋਂ 9 ਘੰਟੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਰੁਟੀਨ

ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਈ ਘੰਟੇ ਲਗਾਤਾਰ ਸੌਂ ਕੇ ਨੀਂਦ ਪੂਰੀ ਕਰੋ।

ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਬਿਊਟੀ ਸਲੀਪ ਯਾਨੀ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਸੌਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਤਾਜ਼ਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ। ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ 'ਚ ਚਮੜੀ 'ਚ ਕੋਈ ਵੀ ਬਦਲਾਅ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਹੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਸਕਿਨ ਨੂੰ ਸਹੀਂ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰੀਏ?

ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਜਵਾਨ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਦਿਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਮਹਿੰਗੀ ਕਰੀਮ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਸੌਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਕੁਦਰਤੀ ਚਮਕ

ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਸੌਣ ਤੇ ਲੋੜੀਂਦੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਵਧੇਗੀ, ਬਲਕਿ ਇਸ ਦਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਵੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਮਕੇਗੀ।

ਨੀਂਦ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ?

ਅਕਸਰ ਦੇਰ ਰਾਤ ਤੱਕ ਜਾਗਦੇ ਰਹਿਣ ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਲੈਣ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਕਾਲੇ ਘੇਰੇ ਨਜ਼ਰ ਆਉਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦੇ ਹਨ। ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਸੌਣਾ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਨਾਸ਼ਤੇ 'ਚ ਬਣਾਓ ਦੇਸੀ ਚੀਜ਼ ਮੈਕਰੋਨੀ, ਜਾਣੋ ਰੈਸਿਪੀ