ਪੁਰਾਣੀ ਕਬਜ਼ ਵੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ ਦੂਰ, ਰੋਜ਼ ਇਸ ਚਾਹ ਦਾ ਕਰੋ ਸੇਵਨ

By Neha diwan2023-09-27, 13:25 ISTpunjabijagran.com

ਕਬਜ਼

ਜੇ ਕਬਜ਼ ਦਾ ਧਿਆਨ ਨਾ ਰੱਖਿਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਰਸੋਈ 'ਚ ਮੌਜੂਦ ਕਈ ਮਸਾਲੇ ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ 'ਚ ਕਾਰਗਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਕਬਜ਼ ਲਈ ਕਿਹੜੀ ਚਾਹ ਪੀਓ

ਇਸ ਚਾਹ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਅਜਵਾਇਨ, ਜੀਰਾ ਤੇ ਸੌਂਫ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤਿੰਨੋਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਕਬਜ਼ ਦੀ ਚਾਹ ਲਈ ਸਮੱਗਰੀ

ਅਜਵਾਇਨ 1/4 ਚਮਚ, ਜੀਰਾ 1/4 ਚਮਚ, ਫੈਨਿਲ 1 ਚਮਚ, ਪਾਣੀ - 200 ਮਿ.ਲੀ.

ਚਾਹ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ

ਅਜਵਾਈਵਨ ਤੇ ਜੀਰੇ ਨੂੰ 7-9 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਭਿਓ ਦਿਓ। ਹੁਣ ਇਨ੍ਹਾਂ ਭਿੱਜੇ ਹੋਏ ਬੀਜਾਂ 'ਚ ਸੌਂਫ ਪਾਓ ਤੇ ਪਾਣੀ ਪਾ ਕੇ ਉਬਾਲ ਲਓ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਅੱਧਾ ਰਹਿ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਛਾਣ ਕੇ ਗਰਮ ਕਰਕੇ ਪੀਓ।

ਅਜਵਾਇਨ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

ਅਜਵਾਇਨ 'ਚ ਥਾਈਮੋਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਜਵਾਇਨ ਫਾਈਬਰ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਰੋਤ ਹੈ। ਇਹ ਪੇਟ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਗੈਸ ਤੇ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਜੀਰੇ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

ਇਹ ਪਾਚਨ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜੀਰੇ ਵਿੱਚ ਥਾਈਮੋਲ ਵੀ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਗੈਸ ਨੂੰ ਵੀ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਸੌਂਫ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

ਸੌਂਫ ਪੇਟ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਸੌਂਫ ਲਿਵਰ ਲਈ ਵੀ ਚੰਗੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਤੇ ਬਲੋਟਿੰਗ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਰੋਜ਼ ਅਖਰੋਟ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ 'ਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਇਹ ਬਦਲਾਅ