ਜੇ ਲਗਾਤਾਰ ਝੜ ਰਹੇ ਹਨ ਵਾਲ ਤਾਂ ਇਹ ਕਾਰਨ ਹਨ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ

ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ

ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਇੱਕ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਹਰ ਕੋਈ ਚਿੰਤਤ ਹੈ। ਅਕਸਰ ਅਸੀਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਲਈ ਮਾੜੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਠਹਿਰਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਬਾਹਰੀ ਉਤਪਾਦ ਇਸਦਾ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਚੰਗੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਫਿਰ ਵੀ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ ਰੁਕ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਪਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਹੋ।

ਕੇਰਾਟਿਨ ਨਾਮਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ

ਸਾਡੇ ਵਾਲ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੇਰਾਟਿਨ ਨਾਮਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਤੋਂ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਲਈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਘਾਟ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਅਤੇ ਬੇਜਾਨ ਬਣਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਦਾਲਾਂ, ਆਂਡੇ, ਪਨੀਰ, ਚਿਕਨ, ਮੱਛੀ, ਮੇਵੇ ਆਦਿ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।

ਜੇਕਰ ਹਾਰਮੋਨ ਵਿਗੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ 'ਤੇ ਸਿੱਧਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। DHT, ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ, ਥਾਇਰਾਇਡ ਅਤੇ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਵਰਗੇ ਹਾਰਮੋਨ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਵਾਲ ਝੜਨ ਦੇ ਕਾਰਨ

ਤਣਾਅ ਸਿਰਫ਼ ਮਨ ਨੂੰ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤਣਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਵਰਗੇ ਤਣਾਅ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਾਲ ਝੜਦੇ ਹਨ।

ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਫੂਡਜ਼

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਖਰਾਬ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਪੂਰਕਾਂ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜਜ਼ਬ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕੇਗਾ। ਇਸ ਨਾਲ ਵਾਲ ਝੜਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਦਹੀਂ, ਕਿਮਚੀ ਵਰਗੇ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਵਰਗੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।