ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ 'ਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਇਹ 3 ਚਾਹ

By Neha diwan2024-02-08, 16:24 ISTpunjabijagran.com

ਮਾਹਵਾਰੀ

ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਔਰਤਾਂ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ

ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਪੀਰੀਅਡ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਸਹੀ ਉਪਾਅ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜ

ਤੁਹਾਨੂੰ 1 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਲੈ ਕੇ 5 ਮੇਥੀ ਦੇ ਦਾਣੇ, 5 ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੱਤੇ, 3 ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤੇ, ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਅਜਵਾਇਨ ਅਤੇ ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਜੀਰਾ ਲੈਣਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਸ ਨੂੰ 5 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਉਬਾਲੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੋਸੇ-ਗਰਮ ਪੀਓ।

ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹ

ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਦੇ ਫੁੱਲਾਂ ਤੋਂ ਬਣੀ ਚਾਹ ਪੀਰੀਅਡ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ 'ਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਚਾਹ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੀ ਹੈ।

ਅਦਰਕ-ਗੁਲਾਬ ਚਾਹ

1 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿਚ 5-7 ਗੁਲਾਬ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ, 1 ਇੰਚ ਪੀਸਿਆ ਅਦਰਕ ਪਾਓ। ਇਸ ਨੂੰ 5-7 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਉਬਾਲੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੋਸੇ-ਗਰਮ ਪੀਓ।

ਨੋਟ

ਇਹ ਹਰਬਲ ਟੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੀਰੀਅਡ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ

ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਿਵਰ 'ਚ ਹੈ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ? ਇਨ੍ਹਾਂ ਚਿੰਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਪਛਾਣੋ