ਜੇ ਹੋ ਸਿਰਦਰਦ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਤਾਂ ਬਣਾਓ ਇਹ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਚਾਹ

By Neha diwan2023-07-16, 12:22 ISTpunjabijagran.com

ਸਿਰ ਦਰਦ

ਕਈ ਵਾਰ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੈ ਕਿ ਸਿਰ ਦਰਦ ਕਿਉਂ ਹੋ ਰਿਹੈ ਤੇ ਬਿਨਾਂ ਸੋਚੇ-ਸਮਝੇ ਅਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਹੱਲ ਕੱਢ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋਰ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਚਾਹ ਕਿਸ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ?

ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ, ਹੈਂਗਓਵਰ, ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ, ਬਲੋਟਿੰਗ, ਭੋਜਨ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਆਦਿ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਚਾਹ ਦਾ ਅਸਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੋਵੇਗਾ।

ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਚਾਹ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ?

1 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ, 1/2 ਚਮਚ ਅਜਵੈਣ, 1 ਹਰੀ ਇਲਾਇਚੀ, 1 ਚਮਚ ਧਨੀਆ ਬੀਜ, 5 ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੱਤੇ

ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣੀ ਹੈ

ਤਿੰਨ ਮਿੰਟ ਤਕ ਉਬਾਲੋ ਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰੋ ਤੇ ਚੁਸਕੀ ਦੇ ਕੇ ਪੀਓ। ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਨਾ ਪੀਓ, ਤੁਸੀਂ ਕੋਸੀ ਚਾਹ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ 'ਚ ਕਾਫੀ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ।

ਅਜਵੈਣ

ਇਹ ਬਲੋਟਿੰਗ, ਬਦਹਜ਼ਮੀ, ਖਾਂਸੀ, ਜ਼ੁਕਾਮ, ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਦਮਾ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਧਨੀਏ ਦੇ ਬੀਜ

ਇਹ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇਹ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੁਰਾਣੇ ਦਰਦ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਪੁਦੀਨੇ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹ ਦੀ ਆਦਤ ਹੈ, ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਐਸੀਡਿਟੀ, ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ, ਕੋਲੈਸਟ੍ਰਾਲ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਮਦਦਗਾਰ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇਲਾਇਚੀ

ਇਹ ਮੋਸ਼ਨ ਸਿਕਨੇਸ, ਮਤਲੀ, ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਚੰਗੀ ਹੈ। ਇਹ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਵੀ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਨੋਟ

ਕੋਈ ਵੀ ਵੱਡੀ ਖੁਰਾਕ ਤਬਦੀਲੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਕਿਸੇ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇ ਤੇ ਉਹ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਜਾਵੇ।

ਕੀ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠ ਕੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੈ ਫ਼ੋਨ ਚੈੱਕ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਤਾਂ ਹੋਣੇਗਾ ਇਹ ਨੁਕਸਾਨ