ਰਾਤ ਨੂੰ ਨਹਾਉਣਾ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ, ਜਾਣੋ ਹੈਰਾਨੀ ਭਰਪੂਰ ਕਾਰਨ

ਨਹਾਉਣਾ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਨ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹੀ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਅਸੀਂ ਸਾਫ਼-ਸੁਥਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜੀਵਨ ਬਤੀਤ ਕਰਾਂਗੇ, ਤਾਂ ਹੀ ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹੇਗਾ।

ਗਰਮੀਆਂ ਦਾ ਮੌਸਮ

ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਸਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪਸੀਨਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਦਫ਼ਤਰ ਜਾਂ ਕਿਤੇ ਹੋਰ ਤੋਂ ਘਰ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਥਕਾਵਟ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰ ਨਹਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ

ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਰਾਤ ਜਾਂ ਦਿਨ ਨਹਾਉਣਾ ਇੱਕੋ ਗੱਲ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਇਸੇ ਲਈ ਉਹ ਰਾਤ ਨੂੰ ਨਹਾਉਣ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦਾ। ਸਿਹਤ ਮਾਹਰ ਬਿਲਕੁਲ ਉਲਟ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ।

ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰ ਦੇਰ ਰਾਤ ਨਹਾਉਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ। ਉਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਰਾਤ ਨੂੰ ਤਾਪਮਾਨ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਠੰਢਾ ਹੈ। ਰਾਤ ਨੂੰ ਨਹਾਉਣ ਨਾਲ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਖੰਘ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।

ਬੁਖਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਰਾਤ ਨੂੰ ਨਹਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਕਾਰਨ ਬੁਖਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਹਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਖਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇਗਾ।

ਸਰੀਰ ਦਾ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਵਿਗੜਦਾ

ਰਾਤ ਨੂੰ ਨਹਾਉਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵੀ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਗੜਬੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨ ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਹੋਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ।

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ

ਰਾਤ ਨੂੰ ਨਹਾਉਣ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋਣ ਲੱਗ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਨਹਾਉਣ ਨਾਲ ਵੀ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ

ਰਾਤ ਨੂੰ ਨਹਾਉਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰਨ-ਫਿਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਦੇਰ ਰਾਤ ਨਹਾਉਣ ਨਾਲ ਵੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੜਵੱਲ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ALL PHOTO CREDIT : social media, google