ਗਰਮੀਆਂ 'ਚ ਕਿਉਂ ਵੱਧ ਜਾਂਦੈ ਨਕਸੀਰ ਫੁੱਟਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ

By Neha diwan2024-06-03, 14:48 ISTpunjabijagran.com

ਗਰਮੀਆਂ

ਗਰਮੀਆਂ ਦਾ ਮੌਸਮ ਕਾਫ਼ੀ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਮੌਸਮ 'ਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ 'ਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਨਕਸੀਰ ਫੁੱਟਣਾ।

ਨਕਸੀਰ ਫੁੱਟਣਾ

ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਲਗਾਤਾਰ ਵੱਧਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਛੋਟੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਕੇਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਫਟ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਖੂਨ ਦਾ ਨਿਕਲਣਾ

ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਈ ਵਾਰ ਨੱਕ 'ਚ ਬਲਗਮ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਢਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਵੀ ਖੂਨ ਨਿਕਲਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।

ਮੌਸਮੀ ਐਲਰਜੀ

ਮੌਸਮੀ ਐਲਰਜੀ ਨੱਕ ਦੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੋਜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਗਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ

ਸਾਡੇ ਨੱਕ ਦੇ ਰਸਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਮੀ ਵਾਲੀ ਪਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਧੂੜ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ। ਗਰਮੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਘੱਟ ਨਮੀ ਦਾ ਪੱਧਰ ਇਸ ਪਰਤ ਨੂੰ ਸੁੱਕ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਕ੍ਰੈਕਿੰਗ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਗਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਚਾਓ

ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਨੱਕ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰੱਖਣ ਲਈ ਦਿਨ ਭਰ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਓ, ਇੱਕ ਆਮ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਵਜੋਂ, ਹਰ ਰੋਜ਼ 8 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦਾ ਟੀਚਾ ਰੱਖੋ।

ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ

ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਸਿਖਰ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ। ਧੂੰਏਂ, ਧੂੜ ਅਤੇ ਹੋਰ ਹਵਾ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਬਚੋ।

ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦੈ

ਜੇਕਰ ਨੱਕ ਤੋਂ ਖੂਨ ਵਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡਾ ਖੂਨ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ, ਸਿਰ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਨਾ ਝੁਕੋ।

ਇਸ ਦਾ ਇਲਾਜ

ਨੱਕ ਤੋਂ ਖੂਨ ਵਗਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਨੱਕ ਦੇ ਨੇੜੇ ਬਰਫ਼ ਦੇ ਕਿਊਬ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਨੱਕ ਦੀ ਸੋਜ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਸੁੰਨ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਸੁਆਦ ਤੇ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ ਇਹ ਡੋਸਾ, ਡਾਈਟ 'ਚ ਜ਼ਰੂਰ ਕਰੋ ਸ਼ਾਮਲ