ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਏਸੀ ਮਿਲੇਗਾ। ਅਜਿਹਾ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਵਧਦੀ ਗਰਮੀ ਕਾਰਨ, ਹਰ ਕੋਈ ਇਸਨੂੰ ਵਰਤਣਾ ਸਹੀ ਸਮਝਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਏਸੀ ਦੀ ਠੰਢੀ ਹਵਾ ਵੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਮ ਸਮਝ ਕੇ ਇਸਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਏਸੀ ਹਵਾ ਸਾਨੂੰ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਸੇ ਲਈ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਘਰ ਜਾਂ ਦਫਤਰ ਵਿੱਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਲਾਉਂਦੇ ਹਾਂ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਇਸਦੀ ਠੰਢੀ ਹਵਾ ਸਿਰ 'ਤੇ ਪੈਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਸਿੱਧਾ ਅਸਰ ਮੱਥੇ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ 'ਤੇ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਨਾੜੀਆਂ ਸੁੰਗੜਨ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ। ਨਾਲ ਹੀ ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਏਸੀ ਦੀ ਹਵਾ ਕਮਰੇ ਦੀ ਨਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਸਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਸੁੱਕੀ ਹਵਾ ਹੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਗਲਾ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਏਸੀ ਵਿੱਚ ਬੈਠ ਕੇ ਠੰਢਾ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰੋਂ ਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਏਸੀ ਚਾਲੂ ਨਾ ਕਰੋ। ਕੁਝ ਦੇਰ ਉਡੀਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਸਾਹ ਲਓ। ਏਸੀ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਘੱਟ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਚੱਲਣ ਵਾਲਾ ਏਸੀ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਏਸੀ ਦੀ ਸਿੱਧੀ ਹਵਾ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਅਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਬੈਠਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜਿੱਥੇ ਏਸੀ ਦੀ ਹਵਾ ਸਿੱਧੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ 'ਤੇ ਨਾ ਪਵੇ। ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਏਸੀ ਦੀ ਹਵਾ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਨਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਏਸੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਹੀ ਏਸੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਪਵੇਗੀ।