ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿਉਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਖੱਟੇ ਡਕਾਰ? ਜਾਣੋ ਇਸ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ
By Neha diwan
2024-05-19, 15:57 IST
punjabijagran.com
ਖੱਟੇ ਡਕਾਰ
ਖੱਟੇ ਡਕਾਰ ਇੱਕ ਆਮ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਗੈਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਭੁੱਖੇ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਖੱਟੇ ਡਕਾਰ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਜਲਦੀ ਖਾਣਾ
ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਜਲਦੀ ਖਾਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਵੱਡੇ ਚੱਕ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਡਕਾਰ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਸਾਡੇ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਡਕਾਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਮੂੰਹ ਖੋਲ੍ਹਾ ਰਹਿਣਾ
ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਬੋਲਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ, ਚੁੱਪਚਾਪ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਇਸ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਬੋਲਣ, ਮੂੰਹ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਹਵਾ ਦੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਗੈਸ
ਡਕਾਰ ਆਉਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪਾਚਨ ਸ਼ਕਤੀ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਠੀਕ ਨਾ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਪੇਟ ਵਿਚ ਗੈਸ, ਕਬਜ਼ ਆਦਿ ਬਣਦੇ ਹਨ।
ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਰਹਿਣਾ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣਾ ਖਾਣਾ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਡਕਾਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਖਾਣ ਨਾਲ ਪੇਟ ਹਵਾ ਨਾਲ ਭਰ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣਾ
ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਡਕਾਰ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਡਕਾਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ
ਇਹ ਹਰੀ ਸਬਜ਼ੀ ਖੂਨ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਵੀ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕੰਟਰੋਲ
Read More