ਗਰਮੀਆਂ 'ਚ ਲੱਸੀ ਪੀਣ ਦਾ ਕੀ ਹੈ ਸਹੀ ਸਮਾਂ, ਜਾਣੋ ਦਿਨ 'ਚ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਪੀਓ
By Neha diwan
2023-06-06, 13:01 IST
punjabijagran.com
ਸਾਫਟ ਡਰਿੰਕਜ਼
ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ 'ਚ ਅਸੀਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਾਫਟ ਡਰਿੰਕਜ਼ ਪੀਂਦੇ ਹਾਂ। ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਵਿੱਚ ਲੱਸੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਲੱਸੀ
ਲੱਸੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਬੀ, ਸੀ ਅਤੇ ਈ ਵਰਗੇ ਕਈ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰੋਗ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਸਰੀਰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ
ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ 'ਚ ਲੱਸੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰ 'ਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਇਸ 'ਚ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ, ਜੀਰਾ, ਹਲਕੀ ਹਰੀ ਮਿਰਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਤੀ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਹ ਸੁਪਰ ਡਰਿੰਕ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਪੀਣ ਦਾ ਸਹੀ ਸਮਾਂ
ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ 'ਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਲੱਸੀ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ ਪਰ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲੱਸੀ ਪੀਣਾ ਸਰੀਰ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਜਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਲੱਸੀ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਦਿਨ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਸੇਵਨ ਕਰੋ
ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ 1 ਜਾਂ 2 ਗਿਲਾਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੱਸੀ ਨਹੀਂ ਪੀਣੀ ਚਾਹੀਦੀ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੀਣ ਨਾਲ ਗੈਸ, ਪੇਟ ਖਰਾਬ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਫੁੱਲਣਾ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਸੱਤੂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਠੰਢਕ, ਸਿਹਤ ਲਈ ਇਸਦੇ ਹਨ ਕਈ ਫਾਇਦੇ
Read More