ਕੀ ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਨੱਕ ਚ ਦੇਸੀ ਘਿਓ ਪਾਉਣਾ ਹੈ ਸਹੀ, ਜੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜਾਣੋ ਫਾਇਦੇ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੁਣਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਨੱਕ 'ਤੇ ਘਿਓ ਲਗਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ। ਜੇ ਕੋਈ ਇਹ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਸੁਣਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਅਜੀਬ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਘਿਓ ਪਾਉਣ ਨਾਲ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਘਿਓ ਪਾਓਗੇ

ਨੱਕ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਨੱਕ ਦੀ ਝਿੱਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਨਾਜ਼ੁਕ ਝਿੱਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਘਿਓ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਝਿੱਲੀ ਨੂੰ ਲੁਬਰੀਕੇਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨੱਕ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਨੱਕ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸਾਡੇ ਗਲੇ ਤੱਕ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਅਸੀਂ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਭੱਜਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਧੂੜ ਤੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਅਣਗਿਣਤ ਛੋਟੇ ਕੀਟਾਣੂ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਘਿਓ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪਰਤ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਪਰਤ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਹਰੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਦੂਰ ਰੱਖਦੀ ਹੈ।

ਐਲਰਜੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ

ਘਿਓ ਪਾਉਣ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਐਲਰਜੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਕਾਬੂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਹ ਐਲਰਜੀਨ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ।

ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਵੀ ਫਾਇਦਾ

ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਘਿਓ ਪਾਉਣ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਮਨ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਵਧਦੀ ਹੈ।

ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ ?

ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਦੋਵੇਂ ਨੱਕ ਵਿੱਚ 2 ਤੋਂ 3 ਬੂੰਦਾਂ ਕੋਸੇ ਦੇਸੀ ਘਿਓ ਦੀਆਂ ਪਾਓ। ਘਿਓ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਲਈ ਸਿੱਧੇ ਲੇਟ ਜਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਅੰਦਰ ਤੱਕ ਡੂੰਘਾਈ ਤੱਕ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰ ਸਕੇ।

ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

ਸ਼ੁੱਧ ਤੇ ਚੰਗੀ ਕੁਆਲਿਟੀ ਦੇ ਦੇਸੀ ਘਿਓ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਘਿਓ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਕੋਸਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਘਿਓ ਪਾਓ।

all photo credit- social media