ਇਸ ਲਈ ਨਰਾਤਿਆਂ 'ਚ ਵਰਤ ਰੱਖਣੈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਫਾਇਦੇਮੰਦ, ਜਾਣੋ ਇਸ ਦਾ ਵਿਗਿਆਨਕ ਮਹੱਤਵ

By Neha Diwan2023-03-24, 15:58 ISTpunjabijagran.com

ਚੇਤ ਦੇ ਨਰਾਤੇ

ਚੇਤ ਦੇ ਨਰਾਤਿਆਂ ਦਾ ਤਿਉਹਾਰ ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਵੱਡਾ ਬਦਲਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤਬਦੀਲੀ ਕਾਰਨ ਕਈ ਨਵੇਂ ਕਿਸਮ ਦੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਪੈਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਾਡੇ ਲਈ ਘਾਤਕ ਹਨ।

ਨਵਰਾਤਰੀ ਵਿੱਚ 9 ਦਿਨ ਵਰਤ

ਨਵਰਾਤਰੀ ਦੇ 9 ਦਿਨ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਭੋਜਨ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਸਾਤਵਿਕ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵਿਕਾਰ ਨਹੀਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ।

ਸਾਤਵਿਕ ਭੋਜਨ ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ

ਸਾਤਵਿਕ ਭੋਜਨ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਵੀ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਤੇ ਡੀਟੌਕਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਵਿਗਿਆਨਕ ਕਾਰਨ

ਨਵਰਾਤਰੀ ਦੌਰਾਨ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦਾ ਵਿਗਿਆਨਕ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਹਲਕਾ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਨਾਲ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।

ਵਰਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ

ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਕਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਾਤਵਿਕ ਭੋਜਨ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ 'ਚ ਗੁੜ ਦੇ ਆਟੇ ਦੀ ਰੋਟੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ

ਫਲ, ਕਾਜੂ ਅਤੇ ਬਦਾਮ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦਹੀਂ, ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਦਾ ਸੇਵਨ ਵੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ

ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਨਵਰਾਤਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵਰਤ ਨਹੀਂ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਔਰਤਾਂ ਉਸ ਸਮੇਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਵਰਤ ਦੌਰਾਨ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਅਜਿਹੇ ਸੁਪਨੇ ਉਹ ਪੁਨਰ ਜਨਮ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੋਣ ਦੇ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਸੰਕੇਤ