ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਸ਼ਬਦ ਹੈ ਜੋ ਅਕਸਰ ਇਹ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੰਮ 'ਤੇ ਇੱਕ ਮਾੜੇ ਹਫ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਇੱਕ ਮੂਡ ਡਿਸਆਰਡਰ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਬਾਰੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਲੱਛਣ ਜੀਵਨ ਪ੍ਰਤੀ ਨਿਰਾਸ਼ ਜਾਂ ਬੇਵੱਸ ਨਜ਼ਰੀਆ ਰੱਖਣਾ ਹੈ।
ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਜਾਂ ਇਹਨਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਪਿੱਛੇ ਹਟਣਾ ਉਦਾਸੀ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੰਕੇਤ ਹੈ।
ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਕਸਰ ਊਰਜਾ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥਕਾਵਟ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੀਂਦ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਘਬਰਾਹਟ, ਬੇਚੈਨ ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਖ਼ਤਰੇ ਦੀ ਭਾਵਨਾ, ਘਬਰਾਹਟ ਜਾਂ ਡਰ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਨ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ, ਜੋਖਮ ਭਰਿਆ ਵਿਵਹਾਰ, ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ, ਜਾਂ ਗਲਤ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਗੁੱਸੇ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਭਾਰ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਵਿੱਚ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਨੁਭਵ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਵੱਖਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਪਲ ਇਹ ਗੁੱਸੇ ਦਾ ਪ੍ਰਕੋਪ ਹੈ ਤੇ ਅਗਲੇ ਪਲ ਤੁਸੀਂ ਬੇਕਾਬੂ ਹੋ ਕੇ ਰੋ ਰਹੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੁਝ ਵੀ ਤਬਦੀਲੀ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਰ ਪਲ ਉੱਪਰ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਪਾਸੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਅਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਦੀ ਜੀਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।