ਕੀ ਨੰਗੇ ਪੈਰੀਂ ਤੁਰਨਾ ਜਾਂ ਜੁੱਤੇ ਪਾ ਕੇ ਤੁਰਨਾ ਹੈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ

ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸੈਰ ਕਰਨਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਨੰਗੇ ਪੈਰੀਂ ਤੁਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਜਾਂ ਜੁੱਤੇ ਪਾ ਕੇ?

ਨੰਗੇ ਪੈਰੀਂ ਤੁਰਨ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

ਨੰਗੇ ਪੈਰੀਂ ਤੁਰਨਾ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਕਈ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੇ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਤੁਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਪੈਰ ਸਿੱਧੇ ਧਰਤੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ।

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਂਦਾ

ਨੰਗੇ ਪੈਰ ਤੁਰਨ ਨਾਲ ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਗਿੱਟਿਆਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਧੇਰੇ ਸਰਗਰਮ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਵਧਦੀ ਹੈ। ਨੰਗੇ ਪੈਰੀਂ ਤੁਰਨ ਨਾਲ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ

ਜੁੱਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਤੁਰਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਸਥਿਤੀ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕਮਰ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ 'ਤੇ ਘੱਟ ਦਬਾਅ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਕੁਦਰਤੀ ਐਕਿਊਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਥੈਰੇਪੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਮਾਨਸਿਕ ਸ਼ਾਂਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਘਾਹ ਜਾਂ ਮਿੱਟੀ 'ਤੇ ਨੰਗੇ ਪੈਰ ਤੁਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਜੁੱਤੀਆਂ ਪਹਿਨਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਚੰਗੇ ਜੁੱਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦੇ। ਲੰਬੀ ਦੂਰੀ ਲਈ ਆਰਾਮਦਾਇਕ। ਡਾਕਟਰੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।

ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ

ਕਈ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ, ਗੰਦਗੀ ਅਤੇ ਨਮੀ ਕਾਰਨ ਪੈਰ ਸੰਕਰਮਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਜੁੱਤੇ ਪਹਿਨ ਕੇ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕਿਹੜਾ ਤਰੀਕਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ?

ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੋ ਜਾਂ ਘਾਹ ਵਾਲੇ ਮੈਦਾਨ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਨੰਗੇ ਪੈਰ ਤੁਰਨਾ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ। ਜੇ ਸੜਕ, ਪਾਰਕਿੰਗ ਜਾਂ ਖੁਰਦਰੀ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਤੁਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜੁੱਤੇ ਪਹਿਨਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਸੱਟ ਨਾ ਲੱਗੇ।

ਨੋਟ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਜੁੱਤੇ ਪਾਉਣ ਜਾਂ ਨੰਗੇ ਪੈਰੀਂ ਤੁਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ।

ALL PHOTO CREDIT : social media, google