ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਬਣਾਓ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੀਰੇ ਦੇ ਸੈਂਡਵਿਚ

By Neha diwan2023-05-10, 15:51 ISTpunjabijagran.com

ਭੋਜਨ

ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਭੋਜਨਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਠੰਡਾ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਵਿਚ ਖੀਰਾ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਖੀਰੇ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਸਮੂਦੀ

ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਸਮੂਦੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਸੈਂਡਵਿਚ ਵੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਸੁਪਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਹੈ. ਇਹ ਬਣਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਸੈਂਡਵਿਚ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਮੱਗਰੀ

ਬਰੈੱਡ 2, ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਖੀਰੇ 1, ਪਸੰਦ ਦੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਮੱਖਣ, ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ, ਨਮਕ

ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ

ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬਰੈੱਡ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਲਓ ਅਤੇ ਦੋਹਾਂ ਪਾਸਿਆਂ 'ਤੇ ਮੱਖਣ ਲਗਾਓ। ਖੀਰੇ ਨੂੰ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟ ਕੇ ਅੱਧੇ ਬਰੈੱਡ ਸਲਾਈਸ 'ਤੇ ਰੱਖੋ। ਹੁਣ ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਛਿੜਕ ਦਿਓ।

ਸਟੈਪ 2

ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਸੈਂਡਵਿਚ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਪਸੰਦ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੀਆਂ ਹਰੀਆਂ ਮਿਰਚਾਂ ਪਾਓ। ਇੱਕ ਹੋਰ ਬਰੈੱਡ ਸਲਾਈਸ ਨਾਲ ਢੱਕ ਦਿਓ। ਤੁਹਾਡਾ ਸੈਂਡਵਿਚ ਤਿਆਰ ਹੈ। ਕੈਚੱਪ ਜਾਂ ਮਨਪਸੰਦ ਚਟਨੀ ਨਾਲ ਪਰੋਸੋ।

ਪੁਰਾਣਾ ਘੜਾ ਕਰੇਗਾ ਫਰਿੱਜ ਵਾਂਗ ਕੰਮ, ਬਸ ਇਨ੍ਹਾਂ ਟਿਪਸ ਨੂੰ ਅਪਣਾਓ