Kiss Day 2023: ਅੱਜ ਹੈ Kiss Day, ਜਾਣੋ ਕਿ ਇਹ ਹੈ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ

By Neha Diwan2023-02-13, 11:12 ISTpunjabijagran.com

ਵੈਲੇਨਟਾਈਨ ਵੀਕ

ਵੈਲੇਨਟਾਈਨ ਵੀਕ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋੜੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪਿਆਰ ਦਾ ਇਜ਼ਹਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦਿਨ ਮਨਾ ਰਹੇ ਹਨ। ਹੱਗ ਡੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅੱਜ ਲੋਕ ਕਿੱਸ ਡੇ ਮਨਾ ਰਹੇ ਹਨ।

ਕਿੱਸ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

ਕਿੱਸ ਕਿਸੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪਿਆਰ ਦਾ ਇਜ਼ਹਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਲਾਭਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਸ ਦੇ ਕਈ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਵੀ ਹਨ।

ਕਿੱਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਦਿੰਦੀ ਹੈ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚੁੰਮਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਆਕਸੀਟੌਸੀਨ, ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਅਤੇ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਵਰਗੇ ਰਸਾਇਣ ਛੱਡਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਘੱਟਦੀ ਹੈ

ਕਿਉਂਕਿ ਚੁੰਮਣ ਨਾਲ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਤੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਕਿੱਸ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ 'ਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦੈ, ਤਾਂ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਕੈਵਿਟੀਜ਼ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ ਤੇ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਚੁੰਮਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਲਾਰ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਤੋਂ ਪਲੇਕ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਲਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਫਸਣ ਵਾਲੇ ਕਣਾਂ ਨੂੰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ

ਕਿੱਸ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਦੀ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦੇ ਪਰ ਕਿੱਸ ਪ੍ਰਤੀ ਮਿੰਟ 2-3 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਬਰਨ ਕਰਨ 'ਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਿੱਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਵੀ ਹੁਲਾਰਾ ਮਿਲਦੈ ਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ 'ਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਕਿਉਂ ਮਨਾਇਆ ਜਾਂਦੈ ਹੱਗ ਡੇਅ? ਜਾਣੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਹੱਗ ਕਰਨ ਦੇ ਅਰਥਾਂ ਬਾਰੇ