ਕੀ ਕੌਫੀ ਪੀਣਾ ਨਾਲ ਸਕਿਨ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਖਰਾਬ? ਜਾਣ ਲਓ ਸੱਚ

ਕੌਫੀ

ਮਾਹਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੌਫੀ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੁਸ਼ਮਣ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪੀਂਦੇ ਹੋ।

ਦੁੱਧ ਵਾਲੀ ਕੌਫੀ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੌਫੀ ਵਿੱਚ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਖੰਡ ਮਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮੁਹਾਸੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ

ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੁਹਾਸੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਖੰਡ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ

ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਖੰਡ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਇਨਸੁਲਿਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਮੁਹਾਸੇ ਅਤੇ ਬਰੇਕਆਉਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਫੀਨ

ਜੇਕਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਫੀਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਯਾਨੀ ਤੁਹਾਡੇ ਤਣਾਅ ਹਾਰਮੋਨ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਹੋਰ ਬਰੇਕਆਉਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਕੌਫੀ ਛੱਡਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ?

ਮਾਹਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੌਫੀ ਛੱਡਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਬਸ ਆਪਣਾ ਪੀਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਬਦਲੋ। ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਕੱਪ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੌਫੀ ਨਹੀਂ ਪੀਣੀ ਚਾਹੀਦੀ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੀਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਦਾਮ, ਓਟਸ ਜਾਂ ਸੋਇਆ ਦੁੱਧ ਵਰਗੇ ਪੌਦਿਆਂ ਤੋਂ ਬਣੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਬਲੈਕ ਕੌਫੀ

ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਚੀਨੀ ਵਾਲੀ ਕੌਫੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਬਲੈਕ ਕੌਫੀ ਪੀਓ। ਕੌਫੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਰੱਖਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਦਿਨ ਭਰ ਭਰਪੂਰ ਪਾਣੀ ਪੀਓ।